结束了战役，卢冲盘腿席地而坐，开端运起从师父武魂那边担当的内功。
而后真气沿着打通的经脉，周而复始、如环无端地主动运转，愈炼愈纯，久之便可固结成丹。
卢冲盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，满身放松，双掌相叠置于小腹处，然后双目内视下丹田，摒弃统统思虑、欲望、邪念，用天然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，吸气时深、缓、匀、细，没有竭力而行，统统顺其天然。
打通任督二脉，就是气通小周天，随后内功慢慢从第一重修炼到第七重，厥后在九阳丹的帮忙下，冲破到第八重。
打通大周天，对卢冲来讲，是个相称首要的阶段，标记取本身功力获得了质变性的冲破。阴阳平衡，乃百病之源，而大周天一旦打通，水火既济，达到高度的阴平阳秘，病源消弭，各种沉疴痼疾自会霍但是愈，功至此境，可保身无疾病。
卢冲保持心性不为诸缘所动，意念达到如明镜，如止水，净莹澄彻，如入恍忽杳冥当中，感到下丹田气动，接着感到有一股强而有力的真气从下丹田开端流注循环，先达会阴，过尾闾，沿督脉上行，经夹脊，至玉枕，再到百会，顺前额下至脸颊，过指舌，接入任脉，仍然回到下丹田。
卢冲不竭练功，入静境地逐步稳定，下丹田中的温热感，便缓缓满盈开来，此时形神合一，仿佛满身都融入虚空当中。
卢冲真正练过这门内功以后，才发明这跟王重阳的天赋功一样，都不是浅显武功，而是道家内丹功，修炼的境地不但是分为九重，而是九九八十一重，卢冲阴差阳错练到第九重，对技击内功来讲是大成，对修道来讲只是打通了大周天。
以卢冲的资质，恐怕还要修炼三十年，真气才会固结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田，至此才可得返老还童、延年益寿之效。
斯嘉丽娇声道：“老公……”
卢冲在狭小山谷里摸索了一阵子，才找到一个枯燥一点的处所，在上面垫了一些树叶，才把王薇薇悄悄地放下来。
卢冲获得元阳真气有几个路子，一个是九阳丹气，一个是从接收日月精华得来的真气，一个是从女人身上接收到的元阴真气。