使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上超出甚顶百会，分五路下行，与满身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似卷烟环绕，悠游安闲，那就是“氤氲紫气”，此功练一年后便可练习下一步。（此步以盘坐式为佳）
当太阳方才升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙别离从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田会聚成一个火球。然后意念火球垂垂扩大，至上与宇宙重回。过后，再垂垂变小收回丹田，如此一扩一收，几次练习。收功：意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。化成太阳，悬于本人脑后上方。
“我熟谙他以后，他一向就是修炼这类功法的，战役力还蛮强的，更古怪的是他的灵能固然是纯阴属性的，但却能够发挥非常阳刚的掌法，应当算是阴极阳生吧。”
不过此时的方天画身材中下丹田已经充满着到了极限的九阴真气，他不能再用下丹田来修炼九阳神功，因而他把以膻中穴和灵台穴为**的胸部中丹田作为“意守丹田”的丹田。
而这时方天画也堕入了纠结中，他现一向修炼的九阴真气仿佛到了极限，要想再做冲破必然要做窜改，终究经太长久的考虑，他开端窜改修炼的功法了，他筹办开端修炼九阳神功!