这条任务没有1、2、三的标记，直接就呈现在尚未完成的任务一之前，位于体系的最上端，前面也有个进度条，但完成度靠近于零，只是勉强有一点点显现，前面另有内容。
说到这里他俄然愣住了，因为认识中的“体系”莫名又跳了出来，呈现了一个新的“春容丹研制任务”。
所谓凝神并不奥秘，是每小我从婴儿到成年的过程中都必须把握的才气，近似于人们常说的“集合重视力”，就是专注。固然谁都会，但把握的程度分歧，应用在行动中，所谓的学渣和学霸常常就是这么分出来的。
这一刹时华真行的脑袋就像被开了光，俄然回想起梦中的某些内容。在阿谁梦中他曾翻阅过春容丹的原始丹方，像一部厚厚的大字典。一套完整的春容丹共有三百六十枚，每一枚的成分都不太一样，统共由一百零八味药材加工而成，不死芯就是此中之一。
说到这里华真行向周边看了看，伸手指向不远处道：“就比如那株不死玫瑰，只盘成不到一米大小的模样，实在已经保存了上千年。它只要两片叶子，不断地发展，尖端枯萎了，叶片被风撕碎成很多条……”
炼药之法：暂缺
练习多长时候能达到这个标准？没有限定，进入不了状况多久都不可，假定能进入状况，能够第一次练习就做到了。比如在华真行报告结束以后，就让罗柴德自行尝试，过了约莫二非常钟，罗柴德就俄然收回一声惊呼：“华，这竟然是真的！”
罗柴德：“我能不能了解为生命体内涵的保持机制与才气？”
养元术中的凝神有奇特的要求，通过身心调剂达到松静天然，第一步是姿式与呼吸。姿式先调剂到位，接下来在复苏的状况下止住其他认识活动，达到放松的专注。这凡是需求心系一缘，养元术则从呼吸动手，并且是腹式呼吸。
杨特红：“没干系，小华调剂才气很强的，先前给他弄了个体系又发了两个任务，你看他不是挺平静嘛！他既然梦见了春容丹那种东西，那就想体例揣摩呗，先不焦急，一点一点渐渐来。”
那么松静天然的标准，就是从决计过渡到不决计的状况，专注于呼吸，无需决计而天然地保持逆腹式呼吸，同时调剂呼吸强度，做到绵长无声……
瞥见“任务一”的完成进度，华真行决定言而有信，起家对罗柴德道：“想学养元术，那我就教你吧。体例实在不算庞大，关头在你能不能真正做到。现在教你静功的姿式，这是根本……咦，你的柔韧性还不错？”
华真行：“难怪呢，很多人连脚后跟着地蹲下都不可，更别提如许的双盘坐了……算了，你还是把腿松开吧，太勉强了，很影响状况，就如许简朴的交腿盘坐就行，前提前提是稳，就像你扎了根，假定能找到这类感受，哪怕是坐在凳子上不盘腿也能够。”
华真行花了十几分钟教罗柴德调剂姿式，时候有限他只是尽量讲授，让罗柴德先记着，再渐渐去试着找到真正的感受。
同时达到既放松又专注的状况，听起来仿佛很冲突，因为精力高度集合的时候，人轻易严峻与颓废，很磨练意志品格且难以耐久。凡是环境下最靠近这类状况的体验，有点近似于找一个舒畅的姿式与环境看一部电影。
华真行：“干吗如许看着我？假定你不信赖我，又何必跟我学。假定你情愿信赖，就没需求这么吃惊。”
华真行：“我不晓得如何对你翻译这个名词，说生命的力量、生命的特性、生命的标记、生命的欲望……或许都有点沾边但又都不太精确，这只能领悟。
“正”以后是“松”，好似百会有根线将身材向上提，天然收颌含胸、沉肩拔背，让身材败坏下来同时精力放松。“松”以“稳”、“中”、“正”为前提，并非一味败坏。