“三叶草是田野比较好的食材，含有丰富的维生素，此中的果酸能够减缓颓废，提到抵当力，让我们的身材保持很好的状况。”
面，便能够作为床铺，比直接睡在空中要舒畅太多。
叶峰指着三叶草和山芋叶子笑着说道。“红薯叶有进步免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便当尿、升血小板、防备动脉硬化、禁止细胞癌变、催乳解毒等保健服从。红薯叶还能够使肌肤
见到叶峰出去，赵沫眼睛发光，绘声绘色的说道，夏莹脸上也暴露笑容，她本身都没有发觉到，她看着叶峰的眼神，如同老婆驱逐劳作返来的丈夫。篝火熊熊燃烧，篝火边的石锅内里，水已经完整沸腾。叶峰不在的时候，两女又在四周汇集了很多木料，堆放在角落里，开膛破肚措置好的鲑鱼和小鱼，另有洗净的三叶
随后，叶峰又用上午构筑栅栏门身下的一些木料，简朴的刻制了三个汤勺，因为沙鱼牙匕首并没有特别锋锐，刻制出来的汤勺一样很粗糙，不过也勉强能利用。
“峰哥，现在开端做饭吗？我饿了。”
叶峰用溪水把做好的石锅洗濯从速，有瑕疵的处地点此打磨了一番，让锅的内大要尽质变得光滑，固然还是有些粗糙，不过已经让他非常对劲了。
经没有多少时候，这短短的时候叶峰也不筹办持续做点甚么，掀起洞口的木栅栏，回到了庇护所当中。
劳作了一番以后，赵沫的肚子已经收回了抗议，惦记取叶峰之前说的四菜一汤，更是感受饥饿。
提早有所筹办。
“不晓得叶峰大厨明天给我们带来的作品是甚么呢？”
“那我可就不客气了！”
“烤山芋，又叫烤红薯，火遍大江南北，红薯内里有大量的碳水化合物，能够弥补我们身材所需。”叶峰笑着说道，赵沫看着叶峰烤红薯，忍不住小声呼喊“地瓜乎哎”，如许的呼喊声，在北方夏季的大街上常常能够听到。
叶峰还是开端了讲解，从放在角落的编织袋内里出去他之前找到的‘野猪剩’野山姜，这些姜已经简朴的洗濯过。