早晨查完质料，他早早就睡了，第二天一早，他到市场买了一个大的海绵垫子。这是练习跳远的必备东西。
小灰：直线间隔七米三
烟瘾少年：希哥是超人类
只是每天回到家，身材都非常的疲累，他根基都是泡个热水澡，减缓下一天肌肉的严峻感。然后早早上床睡觉，第二天持续刻苦的练习。留给他的时候是有限的，粉丝们的热忱底子没有降下去，直播间里早晨的在耳目数，向来就没有低于过两万。
烟瘾少年：希哥牛掰
永久的痛：1
锻练给了他一系列的健身课程，包含原地全蹲直腿收腹、半蹲姿式侧面蛙跳、负重挪动等等。郑希早上八点定时来到健身房，一向在健身房泡到早晨九点才归去。之间也是一向开着直播。不时还跟粉丝讲授一下健身的行动，和有关于健身方面的知识。
“放心我不会有事的，我挑选这个活动的初始，就向来没有惊骇过灭亡，三天后我是必然会做的。”
从楼高低来今后，高岩他们提早归去了，郑希坐在电脑前查阅了相称多的有关于奥运会三级跳远的质料，和技术。只要做到知己知彼，才气做到百战不殆。虽说跳远需求极强的力量，这里还是有很大的技术身分在内里的，比如如何把本身抛射的高一些，只要抛物线有充足的高度，跳的间隔才会越远。
小灰：两楼之间间隔五米五
“有人不信赖我也能了解啊，毕竟你们是不成能像你希哥如许做到凡人没法做到的事情，有很多事情，当然需求量力而行，你们希哥需求吗，我需求量力而行的事情还没有产生。这两栋楼之间目测应当有五米摆布，只要我空中上完成这个测试，在楼顶就有百分之一百的掌控，将来的几天，你们会看到我练习的场景，我能不能做到，你们一看就会晓得。还是那句话，信希哥不迷路！”
王倩倩看出了郑希神采有些不好，走过来问道：“郑希，不可就算了吧，这可不是开打趣的，你当时一时打动谁都能了解，你能够用其他的节目弥补这个节目标。”
分开的错：那需求很长的助跑的，这楼顶哪有助跑的处所
小灰：胜利率45%
烟瘾少年：希哥我要做你门徒，收下我吧！！！！！
烟瘾少年：镜头如何不跟畴昔，我们要看希哥如何了
郑希看了下可骇值，显现六千四。明天美满的完成了任务，固然另有一半没有完成，成绩还是比较对劲的。
圆圆滚滚：1
小萝莉：希哥我爱死你了，你没事真好
烟瘾少年：你那是立定跳远，奥运的三级跳是会跳很远的
刚开端他并没有把间隔放的那么远，两米的间隔他还是有掌控的，成果最后的成绩只跳了三米二。
郑希的铁粉更是不敢信赖本身的眼睛，他们的希哥就这么跳下去了吗？
冲天炮：送500块金表
“还这么低，这倒是比刚才高了很多了。”
郑希握了握拳头，感受力量感实足，这应当能节制好他将要完成的行动。
唐僧念佛：又来土豪了，支撑希哥没弊端
这些天来，他常常健身也查阅了很多的健身杂志和网上的一些质料，有些不明白的通过健身锻练，他也都清楚了。对于实际知识，他还是有必然根本的。
郑希在镜头前露着笑容，脚做着空中安步的行动，身材往前一荡，另一只用力的扒住了石台，随即松开了本来的手。
“老铁们三天后，将会有更好的演出，还是这个时候，我将从这个楼腾跃到另一个楼的楼顶，大师能够看看两个楼之间的间隔，感觉希哥能够做到的扣1。”
邻家小妹：看着间隔好远啊，我顶多跳一米