持续弹跳，尽量去摸板。每次二三十，每天一两组。
“恭喜宿主完成主线任务，正式获得了火箭头槌Lv1以及一个天赋点！”
这么点天赋值也是宋钟早就想好的，本身的脚下技术并不超卓，以是现阶段他最好的体例就是加强强健，这能够让他的头球更具威胁，如果没有强有力的身材，抢不到好的点，那外星级别的头球才气也没用。
“不可，仰仗宿主现在的才气，并没有和体系还价还价的资格，等作者甚么时候拿了天下足球先生，再来吧！”
宋钟有点绝望，本来这个只能兑换临时的天赋点，不是永久的啊！
蛙跳，，每组跳五十到一百米，每天一两组。
想都没想，宋钟就挑选了不了偿，挑选了偿很不值得，刻日一年，但是现在才过了十几天，这个主线任务完成，必定另有其他任务，不如先不还，把天赋点加上，如许便利本身今后更轻易的完成任务。
对于此，宋钟也乐此不疲，不过每天在练习完以后，他也给本身停止了加练，至于加练的内容则是跟垂直弹跳有关，毕竟本身的小命还在体系身上。
所谓的垂直弹跳，就是不助跑的环境下腾跃，正凡人的弹跳普通在30cm到50cm摆布，而宋钟在这方面就是一个正凡人，也就是说体系要求宋钟必须跳到正凡人的极限。
当然这个垂直弹跳不是自觉标练习，因为弹跳力是满身力量、跑动速率、反应速率、身材调和性、柔韧性、矫捷性的综合表现，以是不成以以为进步弹跳就整天的跳跳的就行了。
“你特么是在玩我嘛！”
“现在公布潜力任务……如果宿主已经加完临时天赋点，就必须完成潜力任务，不然将会被直接扼杀，且任务完成时候为加完天赋点的二个月内！”
本来听到前面能够通过任务把临时天赋点变成永久的天赋点，宋钟还很高兴，但是一听到潜力任务的时候，他完整懵逼了。
…………
“叮！恭喜宿主翻开了潜力值体系，现在宿主的潜力值为111点。”
除此以外另有跳绳，提锺和一些体操行动。