减肥是痛苦而又艰巨的事情，对于浅显人来讲如此，对于运动员来讲更是如此。少吃东西多活动，是浅显人减肥的两大宝贝。而运动员想要减肥的话，这两大宝贝是完整行不通的。
“又瘦了二两！哈哈，我明天早晨已经瘦了半斤了！我这两个多月都没能瘦下来半斤！”于菲菲镇静的跳了起来，随后又一次的跑了过来，仍旧是一脸恳求的望着李戴。
“如果万一真的瘦了呢？”李戴话音顿了顿，接着说道：“再者说了，你明天的练习算是结束了，称一下体重做个记载，老是通例吧。”
“打个比方，如果两小我一样身高一样体重，但是性别分歧的话，利用减肥操后，男性的减肥结果必定不如女性，因为男性的普通体重必定要比女性更重一些，男性的减肥潜力也要小一些；再比如两人同身高同体重，连性别都不异的话，四十岁的减肥结果必定不如二十岁的减肥结果，因为二十岁的人，身材机能更加优良，事理上是一样的。”体系开口说道。
于菲菲却小跑过来，一脸恳求的神采：“快，快教我再做一次这个健身操。”
“我说大蜜斯啊，现在都已经七点了，我都饿成狗了。要不然我们明天就到这里，明天再接着练？我实在是累的动不了了。”李戴有些忧?的望着于菲菲。
“你在开甚么打趣，你这一套健身操，重新做到尾也就是破钞了十几分钟罢了，十几分钟的时候，如何能够瘦下来，你觉得是割肉呢。”于菲菲笑道。
运动员在一天的练习前后，体重相差三四斤也是很普通的征象，这主如果因为体内能量的耗损和水的耗损，很多运动员在经太高强度的练习后，身材乃至会处于一种轻微脱水的状况，能够练习中流掉的汗，就不止一二斤的重量，这类体重的减轻实际上是没成心义的，喝口水就能把体重弥补返来。
“小范围的让几小我晓得，应当没题目吧，对完就说我家传独家秘方。归正这个减肥操利用前提太刻薄了，又得是运动员，又得是我亲身领着做才管用，不成能大范围传播的。”李戴想到这里，心中也安宁了一些。
“甚么意义？详细给我解释一下。”李戴懒得去了解字面意义，直接挑选了懒人体例。
第二次完成了减肥操，于菲菲又一次的跑到了电子体重秤上去。
“明天真是感谢你，要不然我请你用饭吧！”于菲菲开口说。
于菲菲猛地转过甚来，一脸的欣喜，只见他从电子体重秤上跳了下来，嘴里则不断地喊着：“瘦了，真的瘦了，比刚才瘦了三两！我终究开端瘦了！”
“一二三4、五六七8、二二三4、五六七八……”
……
“我明白了，但愿这个减肥操能够对于菲菲起到非常好的结果吧！”李戴暗叹一口气，此时一整套减肥操也已经靠近了序幕。
以是减轻了三两的体重，如果放在平常的练习中，底子就是一件无所谓的事情，多喝杯水就能补返来，水这东西本来就不占肚子，像是夏天里吃烤串喝扎啤，一杯一斤的扎啤，随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。
破钞不到二非常钟的时候做一套减肥操，李戴本身也是连汗都没出，可却减了三两的重量，这个结果实在是太逆天了，美满是违背了科学常理。万一如果被歹人晓得了，说不定把本身当作外星人给解剖了。
“也能够这么了解，但详细环境也是因人而异的，实际上越是肥胖的人，减肥的结果就越是较着，重视一下，我这里所说的肥胖指的并不是体重，而是按照身高、春秋、性别等因夙来界定的。”体系开口说。
“三两？这么多！”李戴心内里也是大吃一惊，他没想到体系所说的一次就见效，会有这么好的结果。