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于菲菲眼神中暴露一副不舍的模样，不过她看了看时候，确切是有些晚了，并且经李戴这么一提示，于菲菲本身也感觉饿了。
“如果万一真的瘦了呢？”李戴话音顿了顿，接着说道：“再者说了，你明天的练习算是结束了，称一下体重做个记载，老是通例吧。”
以是减轻了三两的体重，如果放在平常的练习中，底子就是一件无所谓的事情，多喝杯水就能补返来，水这东西本来就不占肚子，像是夏天里吃烤串喝扎啤，一杯一斤的扎啤，随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。
“还好，不是很累，只是感觉身上暖烘烘。”于菲菲开口说。
“好，那我们就再练习一次。”李戴只得摆好了架式，喊起了标语。
运动员在一天的练习前后，体重相差三四斤也是很普通的征象，这主如果因为体内能量的耗损和水的耗损，很多运动员在经太高强度的练习后，身材乃至会处于一种轻微脱水的状况，能够练习中流掉的汗，就不止一二斤的重量，这类体重的减轻实际上是没成心义的，喝口水就能把体重弥补返来。
于菲菲已经走上了电子体重秤，当她站稳以后，却望着上面显现的数字，久久没有声音。
“小范围的让几小我晓得，应当没题目吧，对完就说我家传独家秘方。归正这个减肥操利用前提太刻薄了，又得是运动员，又得是我亲身领着做才管用，不成能大范围传播的。”李戴想到这里，心中也安宁了一些。
“你在开甚么打趣，你这一套健身操，重新做到尾也就是破钞了十几分钟罢了，十几分钟的时候，如何能够瘦下来，你觉得是割肉呢。”于菲菲笑道。
于菲菲却小跑过来，一脸恳求的神采：“快，快教我再做一次这个健身操。”
“明天真是感谢你，要不然我请你用饭吧！”于菲菲开口说。
“有没有略微轻一些？”李戴声音越来越小，他实在是有些心虚的，担忧减肥操没有涓滴的结果。
“甚么意义？详细给我解释一下。”李戴懒得去了解字面意义，直接挑选了懒人体例。
但是明天的环境却完整分歧，短短不到二非常钟的时候里，做了一套减肥操，于菲菲乃至都没有淌汗，体重却直接轻了半斤，这明显不是高强度运动员带来的减水结果，而是真逼真切的瘦了。
“不去你们的食堂吃，我带你去省体工队的一号餐厅，这个时候应当不堵车了，我们出去打个车，非常钟就能到。”于菲菲开口说道。
减肥是痛苦而又艰巨的事情，对于浅显人来讲如此，对于运动员来讲更是如此。少吃东西多活动，是浅显人减肥的两大宝贝。而运动员想要减肥的话，这两大宝贝是完整行不通的。
“一二三4、五六七8、二二三4、五六七八……”
“照你这么说，那岂不是一次见效了？”李戴接着问。
“也能够这么了解，但详细环境也是因人而异的，实际上越是肥胖的人，减肥的结果就越是较着，重视一下，我这里所说的肥胖指的并不是体重，而是按照身高、春秋、性别等因夙来界定的。”体系开口说。
究竟上职业运动员不管是增肥还是减肥，都要比浅显人难数倍，绝大多数的运动员在其职业生涯期间，根基上都会保持差未几的体重，而究竟上保持体重也是保持竞技状况。
减肥不是减水，只减水对于减肥来讲没有涓滴的意义。就像是一块海绵，不能因为吸了水，就感觉这是一块更值钱的海绵。
“打个比方，如果两小我一样身高一样体重，但是性别分歧的话，利用减肥操后，男性的减肥结果必定不如女性，因为男性的普通体重必定要比女性更重一些，男性的减肥潜力也要小一些；再比如两人同身高同体重，连性别都不异的话，四十岁的减肥结果必定不如二十岁的减肥结果，因为二十岁的人，身材机能更加优良，事理上是一样的。”体系开口说道。