不晓得为甚么，两人看着高世华压根就碰不到本身的脚尖，但还在奋力的模样，就感觉有点搞笑。
“我保举的上半身热身活动，起首呢，双手侧平举向后画圈，然后再向前画圈！”
沉默了半晌后，高世华俄然间举起了手，向秦纯问道：“那秦教诲员，遵循你的说法，活动前甚么活动都不要做吗？就和我中间这只大猩猩一样！”
一句话，差点把高世华气的当场归天。
“呵呵，您那是有缸粗没缸高，去了屁股满是腰！”陈武嘲笑着说。
轻咳一声，秦纯无法的摇了点头。
而很快，秦纯持续解释：“我和你们说，这个认知必然要变动，今后活动前也必然要记着我说的话，起首活动前做拉伸毫偶然义，乃至另有能够会有坏处！”
“既然秦教诲员你如许说了，那我就尝尝吧！”
“起首你们要搞清楚，活动前做的是热身活动而非拉伸活动！”
秦纯一边说，一边抬起了本身的脚，用手指去触碰本身的脚尖。
说着秦纯指了指高世华的肚子，随后高世华一脸悲忿的大喊：“不，这不是腹部，这特么就是腰，明天我就和你们说了，哪怕天王老子来了，我这也是腰！”
“做完手臂以后呢，我们开端做腹部伸展，也就是熬炼侧腹肌的体侧活动！”
秦纯这么一说，陈武顿时点了点头，和秦纯做出了一样的姿式。但是高世华抬起本身的脚后，发明本身的手离本身的脚仿佛有十万八千里普通。
“现在我就带你开端做热身活动！”
听到这里，高世华和陈武又是倒吸了一口冷气，现在他们都感觉秦纯，是不是疯了？
活动前做拉伸这不是知识吗？如何还变成有坏处了，这如果有坏处的话，那几十年来大师都不是都做错了吗？
全数热身完了以后，秦纯指着宿舍大楼下的单杠。
话说大师小时候说腰痛的时候，大人总会说‘小小年纪那来的腰？’，以是这句话的潜台词就是，18岁成年那天，腰是会主动长出来的吗？
以后秦纯又带着高世华做了一些别的部位热身活动，比如说踝枢纽的拉伸和胸大肌的拉伸等等。
一听这话，高世华刹时炸毛了：“武哥，你啥意义啊？甚么叫腰在甚么处所？我的腰不就在屁股上面呢？”
这一次秦纯还没有说话，高世华就苦笑了一声，对秦纯说。
看着秦纯一脸唏嘘的模样，高世华和陈武都是有些茫然，好吧，这本来不是甚么大事。
秦纯刚说完，陈武就嘲笑一声。