在太极拳逐步成为连接分歧种族、分歧民族、分歧说话、分歧国度的文明纽带，已经成为中国文明对交际换传播首要载体之际，为进一步传承和弘扬太极拳文明，武当山钟云龙、陈师行等道长接踵创办武当技击传统练习班，21世纪开端，吸引诸多外洋人士，来武当山学习武当技击，太极文明。又动手新建太极馆，对来武当山寻求太极文明的人士，供应一个完美的，核心的场合。
太极拳，国度级非物质文明遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心机惟，集保养脾气、强身健体、技击对抗等多种服从为一体，连络易学的阴阳五行之窜改，中医经络学，当代的导引术和吐纳术构成的一种表里兼修、温和、迟缓、轻灵、刚柔相济的拳术。
太极拳根基内容包含太极养心机论、太极拳拳术套路、太极拳东西套路、太极推手以及太极拳帮助练习法。其拳术套路有大架一起、二路、小架一起、二路。东西套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。
太极拳行动温和﹑速率较慢﹑拳式并不难学，并且架式的高或低﹑活动量的大小都能够按照小我的体质而有所分歧，能适应分歧春秋﹑体质的需求，并非大哥弱者专利。不管是实际研讨还是切身实际，不管是进步技艺工夫，还是益寿摄生，不管是小我为了人生完美自我者，都能参与太极拳，并从中获得各自需求。
经络是运转满身气血，联络肺腑肢节，相同表里、高低、表里，调度体内各部分服从活动的通路，是经脉、络脉及其连属构造的总称，是人体特有的构造布局和联络体系。此中，经脉是人体经络体系的纵行支线；络，有收集之意，是人体头绪的大小分支，纵横交叉，收集满身，无处不至。人体的经络体系首要包含十二端庄、奇经八脉、十二经别、别络、孙络、浮络、十二经筋、十二皮部等几个部分，起着决死生、处百病、调真假的重高文用，以是决不成不通。
杨式太极拳由河北省永年人杨露禅（名福魁，1799～1872）所创。
和式太极拳
1。歪头缩颈，其势不正，前俯后仰，皆身是病。
太极拳含蓄内敛、连缀不竭、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术气势使习练者的意、气、形、神逐步趋于圆融一体的至高境地，而其对于武德涵养的要求也使得习练者在加强体质的同时进步本身素养，晋升人与天然、人与社会的和谐与调和。同时，太极拳也不架空对身材本质的练习，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的演出、健身操。[2]
其三，把拳术与经络体系的感到传导感化相连络。所谓感到传导，就是经络体系对于外界的刺激的感受，有通报通导感化，即为人体的触觉体系。陈王廷将经络体系的感到传导感化利用于太极拳术当中，包管以静制动、后发制人的顺利完成。正如《拳论》云：“彼不动，己不动；彼微动，己先动。”
形意拳发源于情意拳，演变成型于山西太谷，由李洛能演变创新而来。形意拳讲究功力，形松意紧，形状不拘一格，打法变幻莫测的气势特性。在形意十二形中，重点凸起所取植物的打击技能，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
太极是中国当代最具特性和代表性的哲学思惟之一，太极拳基于太极阴阳之理念，企图念统领满身，通过入静放松、以意导气、以气催形的几次习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境地，达到修身养性、熏陶情操、强身健体、益寿延年的目标。