“国粹即中国固有的或传统的学术文明”。这一释义颠末几代学者的尽力死守，成为“国粹”的凡是定义。如在商务印书馆出版的《当代汉语词典》中，对“国粹”一词的解释就是相沿了如许的定义：“称我国传统的学术文明，包含哲学、汗青学、考古学、文学、说话学等。”这能够说是自清末民国初至今，一向相沿下来的比较通用的定义。[2]
（一）进步性国粹。
《内经》以为：春三月为万物发陈的季候，应”夜卧夙起，广步于庭，被发缓形，以使志生”;夏三月为万物番秀的季候，应”夜卧夙起，无厌于日，使志无怒”;秋三月，其气容平，应”早卧夙起，与鸡具兴，使志安宁”;冬三月，其气闭藏，应”早卧晚起，必待日光”，”去寒就温，无泄皮肤”，”使志若伏若匿。”经中还警告人们要”春夏养阳，秋冬养阴”，至此我们看到：《内经》的作者是按照天然界”春生、夏长、秋收、冬藏”的天然窜改规律，提出了”四气调神”的详细办法，而”四气调神”的目标又在于保持阳气的充分，人体阳气充分，则朝气活泼，精力抖擞，就能达到防备疾病安康长命的目标。上古真人、至人、贤人、贤人四类摄生家便是实际了”智者之摄生，必顺四时而适寒暑”的信誉，故能”提携六合，掌控阴阳””处六合之和”而不危。他们之以是不反向活动，是深知逆四时的严峻结果：”逆春气则少阳不生，肝气内变;逆夏气则太阳不长，心气内洞;逆秋气则太阳不收，肺气焦满;逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。”汗青的经历，揭露了一条永久：的真谛”阴阳曲时者，万物之终使也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”
1、孔子――为人之道。2、老子――办事之道。3、庄子――养性之道。4、孟子――君臣之道。5、荀子――学习之道。6、孙子――韬略之道。7、管子――锻练之道。8、韩非子――统驭之道。9、鬼谷子――机谋之道。10、大学――修身之道。11、易经――六合之道。12、禅宗――死生之道。
针灸学是中医药学的首要构成部分，也是最陈腐的构成部分。早在春秋期间已经有善于针灸的名医。医缓于公元前581年给晋景公看病时，指出已病入膏肓，针灸药皆无能为力，这是史乘所载最早的一份病例。公元前5至前4世纪的杰出医学家秦越人扁鹊，晓得临床各科，利用规戒、火砭、汤熨、按摩等多种疗法给人治病，他曾用刺法抢救一名病势垂死的太子，被载入史册。
因为能治国平天下，必定就已经做到并做好了诚正格致，修身齐家。以是这是一个团体。
中医摄生接管了《周易》这一哲学思惟，提出了”不妄作劳”的摄生观点。《内经》曰：”上古之人，知其道者，法于阴阳，和于法术，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。”在此把”不妄作劳”作为”尽终天年”的必备前提之一，可见其在摄生学中的首要职位。那么要做到”不妄作劳”，在平常糊口中，该当从何人手呢?起首，要做到”精力内守”。中医摄生重视内因，所谓”精力内伤，身必败亡”、”正气存内，邪不成干。”真气的保养是人体安康的首要标记。以是《内经》主张”澹泊虚无，真气从之，精力内守，病安向来。”以摄生著称于世的道家代表人物庄子在”精力内守”方面亦有异曲同工的妙语：”疏忽无听，抱神以静，形将自正;必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生;目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”