这条真谛道尽了统统的功力练习的不二法门。
霍元甲既然这么说了，农劲孙、陈子正和霍廷觉、刘振东等精武门弟子都不晓得该说些甚么好，不过看得出来，统统的民气中都是很担扰的。倒不是担忧霍元甲比武会失利，而是担忧他的身材味吃不消。对于霍元甲的武技，统统的精武门弟子都有一种自觉标信心，坚信就算霍元甲病得快死，也必然能克服敌手，大扬中华的国威。
邬心兰道：“听晓惠师姐说，孙老先生仿佛有事要去天津，走之前来拜访一下师父，祝贺师父和日本人比武旗开得胜，他只和师父聊了半个时候就分开了，是师父亲身送他到门外的。”
找谁呢？霍廷觉，更不成能。张志达，边山云，一点都不熟谙，别的精武门弟子本身根基上不熟谙。
王至道想到上海三财主，即问邬心兰关于上海黑帮的事情。可惜的是，邬心兰大抵很少出过门，对这些事情一无所知，即不晓得谁是黄金荣，也没有传闻过杜月生，乃至连上海有个青帮都不晓得。
王至道不敢答话，担忧暴露马脚，只得杜口不言。幸亏邬心兰的心智纯真，当真觉得他是失忆引发的，没想那么多。顿了顿后，又道：“农大叔带来的客人是孙禄堂老先生。孙老先生你晓得吧？他但是最着名的技击宗师。师父说过，他平生最佩服就是孙老先生。”
“甚么大嗓门！”邬心兰瞪了他一眼，道：“那是农劲孙农大叔啊，农大叔固然不是习武人，倒是师父最好的朋友，精武门统统的弟子像尊敬师父一样尊敬他，他也视我们如后代一样。你千万不要对农大叔说无礼的话，如果师父听到了会骂你的。唉，真想不明白你为甚么记得我，记得师父，恰好把别的人都健忘了？”
霍元甲笑着安抚道：“放心，我没事，这类病一向都伴随在我的身边，我带病也不晓得和人比武脱手了多少次了，不是一向都没事吗？信赖我，这一次，它也不会将我击倒的！”
王至道问道：“孙老先生找师父做甚么？”
自从前次见到霍元甲以后，王至道就一向担忧霍元甲中了毒，此次再见到霍元甲，王至道就不由心中一沉，以他在二十一世纪所体味的医学知识来看，霍元甲此时的环境明显不太妙。
下盘的功力练习王至道只练习两种，体例非常简朴，第一种单腿下蹲。体例就是抬起一条腿与空中平行，以支撑腿迟缓的下蹲到最低点，再站起来。如许反几次复的练到有力再做为止。另一种体例也是以单腿站立，不过不消曲折支撑腿，而是先抬脚根，到极限再放下，再抬脚掌，然后几次。这两种体例能很有较的练习腿部的力量，安定力和均衡。结果远比传统的站四平大马步或是死压硬劈叉好多了。