天宇听到老衲人说的这几句口诀以后，在心中默念，去思虑，去阐发。
老羽士也对天宇说“十年功七年桩，练武不练功，到头一场空。宇儿，你必然要记着。”
天宇听了老羽士对他说的，当真的答复道“两位徒弟放心，徒儿必然循序渐进，毫不操之过急，有句老话说的好，慢工出粗活，我感受练武也是一样，只要练得踏实，才是精确的。”
天宇一听，从明天开端就要练习技艺，天宇很镇静地对老羽士说“徒儿记着了，徒儿必然好好练习工夫，毫不会让两位徒弟绝望的。”
老羽士对天宇又说“先从根基功开端，根基功普通包含肩、臂、腰、腿、桩等练习。”
“好，练武但是很苦的事情，你现在已经没有了退路，有再多的苦，有再多的泪，只能本身咽到肚子当中，记着一句话，吃得苦中苦，方为人上人。跟为师来吧。”老羽士边走边对天宇说着。
老羽士练完以后，老衲人想了想，对着天宇说“宇儿明天先给你讲腿功和桩功的首要内容，宇儿记好了，踢腿和压腿是腿功练习中的首要内容，其首要体例有正压、侧压、后压、撕腿、下叉;正踢、侧踢、外摆腿、里合腿、弹腿、侧踹腿、前后扫腿等。练习桩功的目标是进步腿部肌肉力量，从而使功架更合适规格要求。桩功分马步、弓步、仆步、虚步、歇步等桩，是技击活动奇特的熬炼体例。开端练习桩功，时候不要太长，跟着腿部力量的加强，逐步耽误站桩时候。宇儿，记着了吗？”老衲人讲的时候看着老羽士没有动，因而便对老羽士说“我讲甚么你从速给宇儿演示，别站着了。”老羽士听了以后，顿时开端了演练。
“如何才来，贫僧在这里等了半天了。”老衲人右手拿着念珠，一边转一边对老羽士和天宇说着。
天宇从明天开端已经五岁了，天宇从两岁开端读书识字，天宇想起这三年的经历，真的有很多的心伤话，都没有处所诉说。
老衲人讲腿功内里的内容，老羽士照着演练。老衲人讲完了，老羽士也演示完了。老羽士走过来，脸不红气不喘。仿佛刚才的狠恶活动对他而言是小菜一碟。同时也能够看出。根基功很首要。