“大师，那我就告别了，你们保重啊。”东方建军对老衲人和老羽士说道。
“练习武功，就跟盖屋子是一个事理，先打地基在建墙体，在架房梁，最后棚顶是一个事理，练习内功牢记不成暴躁，要循序渐进，稳扎稳打才是啊。记着了吗宇儿。”老羽士摸了摸天宇的头，然后说道。
东方建军看到以后，咳嗽了几声然后对着东方雪说道“雪儿，我们该走了，快点吧。”东方建军实在内心在说，这个小兔崽子就这几天的工夫，把我女儿哄的团团转，从速把我女儿带走吧！
老羽士听了天宇的话后，假装若无其事的咳嗽了几声，然后就率先分开了。
“你从五岁到六岁这一年，我和你大徒弟先对你练习了筋骨，接下来对你的皮肉停止磨炼，本来内功是要再等一年练的，可为师发明你的根基功已经练得非常踏实，以是现在能够练习内功了。”老衲人听老羽士说完说道。
老衲人听了东方建军的话后，说道“东方施主，明天走之进步行诵经，然后用红布把神像粉饰住，等你运归去以后，找一名相师在最好的位置上盖一座新的屋子，然后把神像请出来，去掉红布之时请四周的和尚停止诵经，如许神像便能够在安设在你家，记着每日要焚香，每月的月朔和十五家里要茹素食。”
“一起帮我练习金钟罩，这是如何回事呢？大徒弟。”天宇一脸疑问的对老羽士说道。
天宇看着东方家一行人走远了。这时候的龙盘山就只剩下他们三小我了，日子又变得安静了。
“施主也要保重，施主可要必然记得我跟你说的，对神像可不得怠慢啊。”老衲人对东方建军说道。
“本来练习工夫有这么多步调，弟子觉得内功从小便能够练习呢？”天宇对着老衲人和老羽士说道。
“早上练习金刚拳，下午我和你大徒弟一起帮你练习金钟罩。”老衲人对着天宇说道。
中午吃过饭后，老羽士对天宇说道“宇儿，听你二徒弟说你要练习内功，为师先给你讲一讲练功的步调，练功之法可分为数期，最早一步，一练皮肉、二练筋骨，皮肉筋骨既坚固，更要进一步练习各部气力。气力即充，再渐进而练运气，此法如能肆意来往，则功法大成，不管练习何功，必然能够速见效果。”
天宇明天早晨如何也睡不着？想到东方雪明天就要分开，那种情侣离别的感受，天宇第一次感遭到，天宇想着东方雪不知想到甚么时候才睡着。
东方雪接过玩具以后，说道“感谢天宇哥哥这几天的照顾，感谢天宇哥哥给我的礼品，雪儿永久记在心中，雪儿偶然候会来这里看天宇哥哥的。”
天宇一样挥手说道“雪儿你也要保重，记着不要偷懒，我今后可会查抄的。”
“宇儿，说话如何能这么直接呢，看你大徒弟都不美意义了，记着长辈不管有甚么错误，你都不能够直接说出来，而是要委宛一点，明白了吗？”老衲人右手转着念珠，头低下去看着天宇说道。
“练成金钟罩的人不但能够接受拳打脚踢而涓滴无损，乃至浅显的刀剑也伤不了他们，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不断、不食不饥等凡人难以设想的结果，但是练习的过程但是非常的痛苦，金钟罩初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。初则甚觉痛苦，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤不觉痛时，再用其他功法停止击打，如此练习二三年，胸背坚如铁石。莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。以是金钟罩很难练，练成以后好处但是很多的。宇儿，为师但愿你能对峙得住，不要半途而废啊。”