“现在从速歇息去吧，明天要持续练习工夫。”老衲人对着天宇说道。
天宇听到以后，感受平心静气了很多，刚才的烦躁，刹时变没有了。
老衲人在一旁说道“起首感到气，在丹田中感遭到有热流，第一步便胜利了，接着引着这股热流，在本身的经脉中运转一个周天，引回丹田，循环来去，亦复如是。”
做完早课，吃完早餐以后，天宇来到了树林当中，开端了晨练，把宿世学到的截拳道，以及们金刚拳，另有降龙十八掌的招式一一的练了起来，一个时候过后，老衲人来到了树林当中，看到天宇刚把拳法练完，因而对天宇说“宇儿，拳法练完了，明天就练内功吧，练习工夫要有规律，不急不躁，方是正道，你小子可不要一味的练功，这金刚拳和金钟罩，佛法不深，就算你练到天赋，能力也不会很大，并且金刚拳和金钟罩练功的弊端，需求佛法来化解，为师在做早课的时候，要多听多学多问，跟平常的糊口联络在一起，来揭露佛法中的统统佛理，明白了吗？”
老衲人说完以后，看到天宇没有说话，便证明已经感到到了气，正在指导这股气，行走于经脉中，老衲人便朗读起了清心咒，这清心咒对于有佛性的人来讲，越朗读越有动力，对于没有佛性的人来讲，是一种痛苦。
天宇在床上盘腿而坐，双手手心向上，放于腹部，这时跟着九冥神功的口诀，开端第一次运气，天宇保持这个行动有半炷香，天宇感遭到丹田当中有一股热流，这时候按照九冥神功的口诀，双手升到胸前，指导热流在经脉中活动，紧接着双手交叉与脸部，手心面向脸部，持续指导热流进步，保持这个行动半炷香，接着双手缓缓降落与腰部平齐，双手画圆升于头顶并双手合十，保持这个行动半炷香，持续指导热流在经脉中活动，双手合十落于胸前，这时双手手心合于一起，双手手指相反，平行于腹部，保持这个行动直至热流在经脉中活动一个周天，引入丹田。这时再把这股热流在逆行与经脉一个周天，引入丹田，这时九冥神功第一层方才入门。时候已经已经到丑时了，天宇并没有持续修炼，而是跟他的床相亲相爱去了。