材的本源和精元。以是练娘家工夫的人易老，四五十岁后身材就会渐突变弱，对于摄生倒霉。少林的达摩祖师在天竺时就是修练娘家武功的宗师，佛法修为和娘家武功已到尽处，到了升无可升的境地。厥后东渡中土，见地了中原的道家典范和内家武功实际，又在嵩山面壁九年，这才大彻大悟，以道家补全了佛门，创出了现在少林一脉的禅宗佛法和武功心法，最后在一百五十岁摆布成佛。而内家武功则是属被动性的晋升，以六合灵气来晋升内力，公道的调度身材腑脏。以是内力晋升很慢，但胜在根底安定，对身材无益而有害，同时可加强本身天赋真气。练气十几二十年后内力增加会越来越，人越老内力越厚，内力增加也永无止尽。武当的三丰真人在一百五十岁时身材还似丁壮，最后更成绩无漏金身，成为真仙。”莫花尔彻再问道：“是否能够表里兼修？”岳不群笑笑答道：“你想学达摩祖师？唔，你年纪已大，应当如此，只是娘家武功属动功，修体。内家武功属静功，修心。二者不异又分歧。无极高的资质，画虎不成反类犬。有极高的资质，进步如飞，凡人没法能够设想其。只是近千年来，少林无数和尚除达摩祖师外，都是碌碌有为，而道家却呈现了很多内家工夫的大能之士……”