斯?塔德迈尔的休赛季练习：8点起床，吃早餐（燕麦片、生果），然后开端热身、拉伸韧带、核心力量的练习，然后就去球场，从外线行动开端练习，调勾，小狗收，?近间隔跳投等等，接着开端做一些外线的行动，运球，面框脚步，摹拟比赛状况的投篮，大抵味在中午的时候结束（三个多小时）。在休赛季的时候，斯塔德迈尔不?会停止5对5的对抗练习，他更多的是专注于进步小我才气，遵循这个练习打算，每周练5-6天。
科比的练习师会帮科比安排好令人难以置信的练习强度，此中包含“他杀式俯卧撑”，科比会用力撑起家体，双脚分开空中，然后完成击掌。如许的练习要做三组，每组7个，这只是他很多练习中的一种罢了。
刻苦练习的很不会太差，科比说道。
格里芬在夏天的时候会跟着闻名的练习师Frank?Matrisciano一同练习，穿戴54斤的负重外套，拖着18斤中的练习球，在沙子没过脚踝、60度倾斜的沙岸上跑步上山，下山，上山，下山……交来回回，总计50分钟……
无数次的远投练习是必须的功课，从三分线后的每个位置、每个角度，阿伦已经记不清本身投过多少球，他把投三分球变成了一项紧密的机器活动，仿佛他的右臂装上了编好法度的芯片。
雷-阿伦
练习的时候，科比会冷静计算投进的球，1，2，3……直到投进400个为止。
身负降落伞练习早已是阿里纳斯公开的奥妙
詹姆斯曾坦言，杜兰特是他进步的动力
李潜感觉的确是如许的。(未完待续。)
能够成为篮坛常青树，生涯很少碰到伤病困扰，与马龙的严格自律分不开。
力量房里挥汗如雨的保罗
史蒂夫-纳什
雷吉-米勒
有?人说鲍文是玄色的，他并不在乎这一点，你能够说球迷在乎，但大部分人没法了解他为胜利不吝统统的固执，因为胜利是每小我的胡想，天然也就是他的。只要你是?布鲁斯鲍文，你才气够了解，他的动力，究竟从何而来，它的勤恳，为甚么成为马刺的依托。只要你是布鲁斯-鲍文，你才气够了解，当你每晚都必须面对敌手的王?牌进犯手，并很好的去完成这一任务，乃至需求是以背上“肮脏”如许的词汇时，他还是能够固执面对。三次最好戍守阵容二队，四次最好戍守阵容一队，三次总冠?军，胜利在他眼中高于统统。
在科比读高中的时候，他的队友能够都不肯意和他一起练习。他有很多次都会拉上队里的替补球员停止单挑――100分制！科比打得最差的一次，比分是100-12，轻松得胜……
伊?格达拉的休赛季练习：8点30分起床，吃一点点早餐，从10点开端练习，先从运球练起，侧重练习弱侧手，接着开端一系列庞大的拉伸练习，随后是1个半小时?的高强度投篮（投进500个以上），然后再去力量房练习。他每周会练习两次腿部和核心力量群，还会针对背部肌肉做一些练习。伊格达拉和小斯一样，他也很少?会在休赛季停止5对5的练习，他每周练习4-5次。
加?内特在NBA中也是一名冒死三郎式的人物，不但在场上兢兢业业打好每一分钟，在场下的练习中，KG也是极度玩命，在全部NBA的圈子里，被练习师们公认的?最刻苦、最尽力的球员之一。?并且他还不答应队友偷懒，他对练习的当真态度让任何一名队友都印象深切。加内特的练习是全天候的，长年不间断，恰是因为如此，他才气获得现在的胜利。
布鲁斯-鲍文