雷吉-米勒
史蒂夫-纳什
布鲁斯-鲍文
李潜感觉的确是如许的。(未完待续。)
能够成为篮坛常青树，生涯很少碰到伤病困扰，与马龙的严格自律分不开。
刻苦练习的很不会太差，科比说道。
伊?格达拉的休赛季练习：8点30分起床，吃一点点早餐，从10点开端练习，先从运球练起，侧重练习弱侧手，接着开端一系列庞大的拉伸练习，随后是1个半小时?的高强度投篮（投进500个以上），然后再去力量房练习。他每周会练习两次腿部和核心力量群，还会针对背部肌肉做一些练习。伊格达拉和小斯一样，他也很少?会在休赛季停止5对5的练习，他每周练习4-5次。
科比在练习之前，给队员们讲了很多刻苦练习的球员们的例子。
格里芬在夏天的时候会跟着闻名的练习师Frank?Matrisciano一同练习，穿戴54斤的负重外套，拖着18斤中的练习球，在沙子没过脚踝、60度倾斜的沙岸上跑步上山，下山，上山，下山……交来回回，总计50分钟……
纳?什永久都是练习最刻苦的球员，他向来都不会给本身偷懒，人们总会发明一个征象，每次练习结束，最后一个走出场采访的必定是纳什，因为他练习的时候比谁都?长。别的，遵循联盟的常例，在比赛前，卖力热身的都是一些新兵蛋子和边沿替补，但纳什却并不爱充大牌，他总会混在中间主动热身，为即将到来的比赛打好基?础。纳什的身材本质极其普通，其篮球生涯初期也是受尽白眼，但仰仗刻苦的精力和超高的篮球智商他逐步生长为联盟超等球星。现在，高龄的纳什是球队的优良领?袖，沉着的气质和非常凸起的球场洞察力。纳什可谓是一名打击中完美的后卫，具有了统统优良得分离应当具有的本质，不管是冲破上篮、中投、三分球还是罚球，?除了灌篮，他几近能够用任何体例得分，更可骇的是敌手底子就没法预感他是打击还是传球，并且他底子不需求用本身得分来证明本身。纳什视野广漠，运球、传球?入迷入化，特别传球常常是中转仇敌心脏，给敌手致命一击，可谓一代传球大师。他是最值得浅显球迷学习的表率，也是最令人尊敬的球员之一。
斯?塔德迈尔的休赛季练习：8点起床，吃早餐（燕麦片、生果），然后开端热身、拉伸韧带、核心力量的练习，然后就去球场，从外线行动开端练习，调勾，小狗收，?近间隔跳投等等，接着开端做一些外线的行动，运球，面框脚步，摹拟比赛状况的投篮，大抵味在中午的时候结束（三个多小时）。在休赛季的时候，斯塔德迈尔不?会停止5对5的对抗练习，他更多的是专注于进步小我才气，遵循这个练习打算，每周练5-6天。
迈克尔-乔丹
身负降落伞练习早已是阿里纳斯公开的奥妙
华莱士身高2米06，弹跳和速率都很普通，1996年插手选秀名落孙山。但是他终究仰仗着本身的尽力成为了全明星球员，并夺得了NBA总冠军。那近乎教条的刚强：用近似搏斗的体例在篮下卡住位置，双眼紧紧盯住队友没有射中的篮球，奋力起跳，将它重新抓在手中……
雷-阿伦
“他这么怠惰的究竟常常令我抓狂，”科比在接管《纽约客》采访谈到奥尼尔时说。“每天都是有尽力练习的任务的。”
95?年被把戏扫地出门后，里克安德森曾经嘲笑乔丹道：“你已经老了。”乔丹当然晓得。因而他判定在1995年夏天，也就是乔丹复出后败给把戏的阿谁夏天，打了?个电话给巴克利。“老巴，你该减肥了吧，过来芝加哥，我们一起练习！”因而巴克利屁颠屁颠的畴昔了。这个夏天，巴克力被折磨的叫苦连天。他佩服了，他对媒?体说：“我的确是这个星球上天赋最好的篮球运动员，不过，和乔丹一起练习过以后，我服了，他的确有资格获得现在如许的职位！如果我能对峙象他那样练习，毫?无疑问，我将没有敌手！”固然他们两人的详细练习内容我们不得而知，但从巴克利的话中，也侧面反应出了乔丹的刻苦程度。我们都晓得科比的练习刻苦程度，他?有一个6+6+6的可骇练习流程，在NBA乃至全部全美体育界都是出了名。他曾经在接管ESPN的采访时说：“我所熟谙人当中，只要乔丹是独一一个跟我用?同种态度对待篮球的球员。”乔丹的练习程度，可见一斑。乔丹练习时一样对中间隔跳投比较正视，这是很多球员都忽视的练习重点。他每天一样会像科比那样投上?1000多次篮，他会针对一个行动几次无常的练习，直到纯熟为止。并且传闻他在练习戍守时，曾找来美国摔交联盟的选手持球冲往篮下撞击本身的站位。乔丹是?阿谁期间的王者，他的成绩或许别人一辈子也不成能达到。但他的成绩，多数是因为他的刻苦练习而达成的。