这一章都是先容忍者用的，因为前面有很大一部分都会触及到这一方面的内容，今后在前面的文中有甚么不懂的忍者忍术之类的能够参考这一章的内容，然后我们就一起来看看是中国广博高深的技击短长了，还是日本从中国粹会然后演变成的忍术短长了。
体，则是讲忍者重视熬炼肌肉和枢纽，同时共同着静坐、呼吸、按摩、针灸等规复体例来熬炼本身。除以上五道外，如果你完整信赖“传承馆”中展出的忍者遗物，那么你会发明，高超的忍者还是天文学家和化学家，他们能够通过旁观星空瞻望气候，并能调制出各种火药。
活络练习：练习从幼年开端，多停止活络本质专项练习，如跳过插满刀片的绳索，练习前期做伤害停滞跑，跑步途中充满很多伤害的停滞物，身法稍有不灵或反应略有不敏，即受停滞物致伤。是以，忍术的活络要求非常严格。
忍术的练习要求必须从小开端，凡忍者家属成员，不拘男女老幼，均须无前提的担当这一家庭职业传统（忍术练习），就忍术练习内容来看，其根基练习首要包含均衡、活络、力量、耐久以及特别技能五个方面。
木遁术：操纵树木及草权逃窜的一种忍术。木遁的来源是在练习时普通是在树木上练习，之前屋子阵势低矮，能上树者根基能潜入任何宅院。
被视作“杀人之术”的忍术耐久以来仅为忍者构造专习，用以专事刺探谍报，暗害政敌等活动。在日本德川幕府与中国唐朝期间，间谍反间谍活动的流行，偶然也是各种忍者构造的大斗法。
特别技能练习：忍术武技中的特别技能练习有多种，诸如潜水屏气、徒手斗争、剑道、暗器、扮装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉练习……且要有高程度的忍饥耐渴的田野保存才气。
日本战国期间，各地诸侯纷繁称霸，企图同一日本，代替天皇。武田信玄打赢多场严峻战役，武田家一度强大非常，当然也结下无数仇敌。武田信玄之弟武田信廉偶然中发明了一个盗贼边幅与其兄酷似，因而将其留在了身边，作为替人利用――日本的传统称之为“影子军人”。接下来武田信玄与织田信长－德川家康联军作战，传说他不幸阵亡，实际是酒色过分，因病而死。但是他的儿子不成大器，因而武田信廉决定让“影子军人”上疆场，他从旁停止帮助和支撑，争夺时候，让武田信玄的儿子获得统治经历，变得成熟今后再把政权交给他。“影子军人”从贼性未改到被武田信廉的大义之举所打动，经心极力。
不管是正宗日本人，还是学忍术的本国人，对忍者的形象熟谙都比较分歧。人们心目中忍者的凡是形象是：满身玄色装束，能飞檐走壁、跳墙越城、呼风唤雨、移星换斗，利用各种奇形怪状的暗器。
均衡练习：起首从走竹竿开端，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；将竹竿升离空中三尺摆布，持续走竹竿，练到行动自如；持续增高竹竿高度，直至三四十尺高度民主，至此身不畏高，翻滚跳扎，如履高山。具有如许的均衡才气后，才气在屋顶、墙头及树木上行走如飞。
土遁术：不是像电影里钻到地里逃窜的那种，实在是操纵地上凹处及石垣、土壁等逃窜的术。之前大部分为地盘，地质较软轻易实施。学此术的人会按照土的性子来挖隧道或地洞停止埋没。
在社会的生长中，已使得忍术及忍者的可骇活动遭到世人的怒斥，终究被明令打消，忍术的活动由此完整转上天下。人们也少有所知了。近年影视作品的衬着，才使得世人再次熟谙到了日本这一陈腐而残暴的武技之花。