再说香。传闻胜利的忍者能够通过衣服上的味道判定对方的经济环境和社会职位。但同时为了不被对方摸清本身的秘闻，忍者常常要利用贩子、修练者、和尚、游历僧侣等七种变身袒护身份。丁香、檀香、桂皮等根本香料就是他们用来制造分歧体味、加强变身实在性时用的。
先说说食。忍者要常常轻巧地出没于树枝屋顶，是以传闻一名合格的忍者体重不成超越60公斤。其一日三餐以黑米、燕麦、豆腐、魔芋等为主。与此同时，忍者又需求保持充分的体力，是以芝麻、松子、红糖、鹌鹑蛋等富含蛋白质、铁和维生素的食品也常常利用。这一饮食布局与当代糊口倡导的“低热量、高营养”不谋而合。
忍术武技要求忍者在剑术、箭术、马术、柔术、脚功、身材均衡、放毒镖等方面必须有一流的程度。但要求最高的武技还是闻名的隐身飞遁之术。隐术，实在并无真正的隐身之术，只是练习到手脚非常活络，纵跳奔驰才气很强，在人未发明他时，忍者便已一纵即逝了。这项在中国武技中冠以飞檐走壁称之，实是靠耐久的跳、抓、登、越工夫才练出来的。因为忍术妙手诡秘的行动，藏匿的行迹，人们又称忍术为“鬼术”、“无形术”。
土遁术：不是像电影里钻到地里逃窜的那种，实在是操纵地上凹处及石垣、土壁等逃窜的术。之前大部分为地盘，地质较软轻易实施。学此术的人会按照土的性子来挖隧道或地洞停止埋没。
力量练习：忍术的力量练习力求最大限度的阐扬人体的力量，采取的练习体例很多，这里不再列举。
忍术的练习要求必须从小开端，凡忍者家属成员，不拘男女老幼，均须无前提的担当这一家庭职业传统（忍术练习），就忍术练习内容来看，其根基练习首要包含均衡、活络、力量、耐久以及特别技能五个方面。
至于药，也不简朴。忍者在履行任务时，不免磕磕碰碰或被对方打伤，而其在履行长时候的暗藏任务时，如何制止蚊虫叮咬也是一个首要课题。是以合格的忍者必须同时是一名合格的大夫和药物专家，长于应用山林中的各种植物和草药来治病驱虫。
均衡练习：起首从走竹竿开端，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；将竹竿升离空中三尺摆布，持续走竹竿，练到行动自如；持续增高竹竿高度，直至三四十尺高度民主，至此身不畏高，翻滚跳扎，如履高山。具有如许的均衡才气后，才气在屋顶、墙头及树木上行走如飞。
忍术的实际根本是由中国传来日本的孙子兵法而来，以后再加上修练道，以及在山中的伏击技能生长而成.技击，是各国当代自但是然地生长来的，天下各国必定都有如许一个过程。日本天然也不例外。但是，在中国的孙子兵法传入日本以后，日本的军事思唯有了根赋性的窜改，最爱用忍者的武将武田信玄就遭到了中*事思惟的完整改革。武田信玄是孙子的崇拜者，他非常赞美“行如风，徐如林，侵犯如火，不动如山”这个孙子起首提出来的作战艺术，并且把“风林火山”这句话写他的军旗上，是以他的军队被称为“风林火山”军队。