每天六百个投篮，看似数量未几。
“其次就是戍守上，你不会是球队的戍守斥候，但是起码要达到戍守的合格水准才行。”
这也是为甚么肖恩插手的时候，约翰锻练很高兴了。
固然难吃，但是三小我都勉强把本身位置上的营养餐给吃完了。吃完以后是例行的歇息时候，练习长边有一个歇息室，球员能够在内里躺下歇息。
肖恩也累的要死，没有旁观，但是练习结束以后却把一本厚厚的战术质料给拿回家了。
下午两点多，练习持续开端。
仓促看了几页，肖恩就感遭到本身碰到宝了。
尼克和加布其他练习还能勉强对峙，但是看战术质料却看不下去，在非常磨难，耗损了统统体力的环境下，再要求球员去看非常讨厌的战术质料，的确是惨无人道。
和奶奶常常做的中餐比拟，营养餐真的跟狗屎差未几。吃了一半，肖恩就忍不住吐槽了：“尼克，我听你说了半天废话，没有一句是当真的，但是有一句你说的很对。”
如果一秒钟投篮一次，十几分钟就能投完了。
第二，少脂肪，多蛋白，少盐。
折返跑和冲破脚步。
简朴的说，运动员吃营养餐能够跑得更快，跳得更高，力量更大。
“肖恩，信赖我，你这是第一次吃，它的味道绝对仅仅比狗屎好一点点儿。”尼克杨不断的吐槽着。
三人坐下来，很快办事员就端来了营养餐，每个球员按照体重身高档差别，会制定出分歧的营养餐。
但是……第一次吃营养餐，肖恩都差点吃不下去。
一旁的锻练瞥了一眼尼克：“尼克，你的打算表呢，我记得我也给你一份，不要健忘练习。”
前一百个球，肖恩固然没有射中，但是还双臂有力，但是一百多个的时候，投篮的准头就偏的非常手谱了。
“甚么话？”尼克杨一脸懵逼的吃着营养餐，像僵尸一样。
约翰锻练把三张表格递给肖恩，指着表格上的内容解释着：“我和其他锻练已经看了你高中的比赛视频，不得不说你是一个天赋，关于比赛认识上，我没法教你太多，只能让你在比赛当中本身熬炼，但是在其他方面，你另有很多需求进步的处所。”
再加上能获得首发的机遇，肖恩对特洛伊人队的定见敏捷消逝不见了。
对约翰锻练更加的尊敬起来，在几个小时内，就能精准的找到本身的缺点，并作出练习打算，约翰锻练的才气不弱。
篮球不好，就很难吸引好的高中生加盟，是以成绩更不好。