首页 > 利刃 > 第二章 练功
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第一层：意气丹田，丹田感遭到气的存在，用呼吸体例逆转，吸气时将肚子缩出来，呼气时将肚子凸出来，渐渐便能够感到丹田发热发涨。
第三层：小周天，真气在任、督二脉里循环运转第四层：大周天，真气在奇经八脉和十二端庄里循环运转第五层：小美满，能够意领气，打通满身经脉，意随气行，能够意气外放，以气治病。
第八层：天赋境，腾空奔腾，力拔江山。
老衲人把第一层意气丹田的练气体例和丹田的位置一一细细的讲给了小清石听。
第六层：大美满，气惯满身，气成利器。
第九层：大乘境，遨游于天空，长生不老。