4、13：30练习稳定：平举着95式突击步枪，枪口用绳索吊着一块砖头，一动不动2个小时。
奎奎：“附议！”
2、8：00练习挂勾梯高低300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
老广先游到小清石身边，用一只手想拖起他，但是厚厚的戎服进了水加上一个一米七七的身材还真的挺重的，这个时候看到别的四个游了过来忙喊道：“强子、奎奎快点托住石头的手臂，老谢、小志托起大腿，我们抬也要抬着石头游完这个五千米！”
早上跑步返来吃完早餐，300人上了等在门口的一排军用大卡车，车子开了一个小时摆布，来到一处面积很大的水库前停了下来，总教官手里拿着话筒对着他们喊道：“快点！快点！前面的水库游五圈，时候90分钟，90分钟还没完成的，自已走路归去！”又对着几个卖力关照他们练习的老兵道：“记好时候！不下水的直接踢到水里！”
以上就是你们每天的练习按排！还是那句话！不可就滚蛋！闭幕！”
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第三天泅水练习，小清石忧愁了，自已不会泅水啊！一大早就把老广摇醒，冯世民睡得正香，发觉有人叫他觉得自已没听到哨声，起来早晨，一下爬起来，抓起衣服就往身上穿，穿好上衣一昂首发明只要石头站在他床前，别的人还都在睡觉，愁闷的对着小清石小声的道：“你发着癫啊！”小清石赶紧又手合什连轮作揖人道：“江湖济急啊！我就看你在我们六人里你最聪明！人也最仗义！心也最仁慈！”冯世民听着小清石一顿忽悠直接道：“有事就直说吧！我抵当力不强，一会晕了可不管你啊！”
老谢：“同意！”
五小我齐声道：“谁让你没教好！”
被战友托起来的小清石这个时候才真正了解到了战友的情义，固然还没有体味到存亡之交，但起码让他感遭到自已在军队不能像在黉舍里一样了，战友支出朴拙的情义自已也要至心来回报才行啊！
五小我如许抬着小清石向前游去，老广一边一边对着小清石道：“你这个怪胎！差点变成的水怪！”
9、7天一次25千米负重30公斤越野行军练习。
6、饭后半个小时，持续负重20公斤跑五千米。
7、3天一次泅水练习：穿戴厚厚的戎服，和束缚鞋一口气游完五千米。