“比拟宿主已经猜到明天我要为你讲授的熬炼体例了。没错，那就是跑步！”
“拳法首要包含冲拳、贯拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳七种，此中冲、贯、抄为主体。”
但是综合擒拿练习中的套路太多了，并且每个套路都分化成了许很多多的小步调，以是村歌感受这是对于他的影象力和了解力的一次应战。
村歌开端了综合擒拿的练习。
村歌感受这是统统练习里最为艰巨的。
“出拳力量首要来源于后脚的蹬地，然后转髋动员转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的刹时制动。出拳时牢记肩枢纽的垂直线任何时候都不能超越本身前腿的脚踝枢纽，以免落空重心，被敌手反击。出拳时击中敌手的刹时才俄然握紧拳，击中与未击中都应敏捷放松，以免行动生硬。拳后不管击中或未击中，都应敏捷收回，作好戍守或再次打击的筹办。”
他让村歌将重视树模人物的下肢部分，只见全息投影中的汉尼拔膝盖前腿下摆，向后下方推蹬，然后轻松前摆。“重视膝盖前挺。常见弊端是用小腿去探，我们重视力放在膝盖上，小腿就会放松，天然下压。后下方推蹬的启事是因为当推蹬太早会呈现环境蹬地力量方向不对，人重心还没有移到火线，就蹬地了，人就会弹起来。推蹬别的一个常见题目是，没有效到大腿肌肉，蹬得不充分，要感受一下，重视力先在大腿，再过渡到小腿，大腿动员小腿。”
右横割反握刀具，向前上左步或右步，右臂前伸，由右向左横割。这类割法多用于横割人的颈、喉部及划刺胸、脸部。
反握刀具，向前上右步或左步，由腹前向上方猛刺。这类刺法多用于刺人的裆、腹、腰部
汉尼拔做出了跑步的姿势，他的上半身轻松直立微前倾，眼睛平视微下。“前倾的要点是髋部，前倾不是勾腰，而是膝盖蹬直，腰也要挺直，人有腾空。”话音刚落，汉尼拔就开端了跑动。同时，村歌的身前呈现了一个真人放大版的全息投影。
“内功的本色是甚么？通过特别的体例，调解缆体的各个器官，产生血气、津（敏感词）液使得细胞获得滋养，从而使得人体朝着更强更高更快的方向生长。以是，你的猜想也算没有错，我明天要教给你的就是一套特别的呼吸体例。”
右斜刺正握刀具，向前上左步或右步，由左肩上方向右下方猛刺。这类刺法多用于刺人的头、肩、颈部
“等候与您明天的练习~”
斜刺分左斜刺和右斜刺两种：
村歌镇静的不能本身，如饥似渴的学习着“内功”。
“。。。。。。”
村歌看的非常细心。汉尼拔瞥见村歌学的如此当真，很欢畅的向村歌讲授着跑步的最后一项方法。
从明天开端，统统都不一样了！
统统练习终究完成。
这里毕竟是精力天下，统统的统统都在体系的一念之间。
“。。。。。”
汉尼拔对劲的点了点头。“那么，明天最后的练习就要开端了。”
左斜刺正握刀具，向前上左步或右步，由右肩上方向左下方猛刺。这类刺法多用于刺人的头、肩、颈部。
昨日的练习显得是那么的实在。
凌晨7点。
汉尼拔说完了一段让村歌更加愁闷的不负任务的大实话以后，就让村歌将重视力集合在了他的身材上。
直刺反握刀具，向前上右步或左步，由胸前向正火线猛刺。这类刺法多用于刺人的胸、喉部。
竖分别上竖划和下竖划两种：
“根基步法首要有前进步、后退步、收步、上步、进步、退步、插步、垫步、纵步、闪步、换步。”
汉尼拔以一个西瓜和一只老虎为村歌做了树模。西瓜在汉尼拔将匕首刺入的1秒钟内爆裂开来，四分五裂；老虎则是身上的伤口刹时炸裂，血流如注，几近在刹时就哀嚎地躺在了地上。（小李子如果当年有这把匕首，也就不会被那只黑熊XX了吧~）