章迷花道：“所谓天然纵跃，就像你刚才所练，垂手直立，以脚前掌向上腾跃，巧用本身弹劲，但又不成着力，练习攀树、蹬墙、跳坑、跑板之类。”
杜沉非这十几年来，第一次瞥见这么繁华热烈的处所，在街道上欢乐得东奔西跑，看看下残棋的，又瞧瞧卖糖葫芦的，又去抚玩那在路边搭个台子演出杂技的，这个时候，那台上的人正在演出翻跟斗，只见那人不断地翻着跟斗，快得像个车轮普通转。
杜沉非一时“老娘”、一时“姨娘”地乱叫。
有句老话说，武功三年小成，十年大成，不管何门工夫，如果真能有十年纯功，没有不能告结束者。这话说的就是工夫没有苦练十年而没有尽头的事理。
杜沉非听得入迷，挚诚就教。
石萝依也听的兴趣盎然。
然后，杜沉非就说道：“姨，你能给点钱给我吗？我想要点银子，去买衣服。”
一走到家，杜沉非便把本身的所见所闻，都讲给了石萝依听。
章迷花道：“所谓内家轻功，便是迟早趺坐，行功练气。”
章迷花道：“若练到能将体内之气自在提起、随便沉着，便能身轻如羽毛，走高墙如履高山，渡江河如行坦途。”
春过秋来，杜沉非将轻功、飞石、刀法这三样工夫都已练得炉火纯青。
石萝依听了，心中打动，心想真没白养大了这孩子。但是又想，这杜沉非在这山谷中长大，又少和人打过交道，如何晓得人间艰苦？在外被人骗了、欺负了，如何办？一颗心七上八下，没法放心，一夜都睡不着。
杜沉非听了，低头沮丧，又问道：“那内家轻功，又是如何？”
章迷花道：“这是轻功的最高境地。”
一天，杜沉非在捞刀河面轻点，直跳过河来，登上河东高山，见那边无边无边又都是山，全没火食。又往西跃过这虎狼谷来，行有十来里路，见又有一条大河，本来这条河倒是浏水，发源于罗霄山脉，宽三四十丈。
章迷花因见这对母子救了本身性命，又殷勤照顾，也悉心指导杜沉非轻身工夫。
章迷花看了他这风趣的模样，冷冷地问道：“你这是在练轻功？”
杜沉非也笑道：“恰是！只可惜无人指导，毫无眉目。”
只要7、八日，那女子便已行动自如。
杜沉非从山谷的这一边跃向空中的时候，却能够看到，本来绝壁的腰腹部有一个外突的平台，上面四五棵古松，讳饰着一个石洞，两扇石门，与崖壁普通，不细心看底子看不出这里另有个洞，想必这就是章迷花的家了。但是这小我脾气孤介，杜沉非不肯去等闲打搅，看了看，便往本身家里而来。
杜沉非大声喝采。这时，却有一其中年人托着盘子过来，大声道：“各位老爷们，公子哥们，蜜斯们，都是惜老怜贫的善人。我们贫民，没有别的技术，固然本领寒微，只得靠这个混饭吃。只请大师积善修好，高抬贵手，略施小财，周济我们爷儿几个。看官们高抬贵手，犒赏些银两铜钱，莫教空过。”
章迷花道：“轻功之道，有很多种习练之法，一是天然纵跃轻功，二是内家轻功。”
石萝依想了想，道：“孩子，我见你每天只在这绝壁峭壁上飞来跃去，豺狼豺狼也不怕。我看不如如许，你明天送我去城中，找个好人家，给人家浆洗衣裳，缝补缀补，赚几贯钱来利用。”
每日凌晨，杜沉非只是稍舒筋骨，走一趟半趟拳脚，并不再夫役寻求。因为这个时候，劲已入骨，筋亦归槽，如果再过于苦求，不但毫无好处，反倒轻易将筋骨练死，愈练愈机器，而不能入巧化之境地！但每天如果过分懒惰，毫不装点的话，却又轻易将所学的工夫渐渐忘记。