“太慢了，太慢了！脚上系了根绳索就让你们怕成如许吗？调剂好法度，重来！”
“漫画是漫画，实际是实际，投篮是一项首要的技术，越早开端练习越好。待会儿我会找小我带着你一起练。”
此中最根本的有急起，急停，绕圈跑，侧身跑，发展跑，变向跑等跑动体例，略微进阶一些的，有向前两步急停，侧向一步急停，横滑步，侧滑步、前滑步等戍守法度，再高阶一些的，就是侧向一步急停滑步，持续交叉步等法度组合了。
高静笑了笑，没想到这小子漫画看的挺当真，篮下、中间隔分的很清楚。
陆源听到这个词，面前一亮，这但是篮球活动最为核心的打击技术。
等球员们歇息的差未几了，高静让统统人在球场的一端列队，筹办开端下一轮练习。
高静让球员们两小我一组，从最简朴的急停急起，绕圈跑，侧身跑，变向跑开端，再到向前两步急停，横、前、侧滑步，一组一组的过。
“难，也不难。”
看到如许的成果，高静晓得本身的苦心没有白搭，决定开端更加高阶的练习。
陆源想了想，摇了点头，回道：“不晓得。”
今晚高静让张润带着陆源练习投篮，他说的话顶得上畴昔一周在练习里说过的话了。
有了前次的反动友情，两人干系靠近了很多，陆源主动问道：“张润，多久才气练好投篮？”
实际上，法度是统统技术中最最根本的部分，恰是因为它太根本了，高中篮球队很少再停止专门的法度练习，只要小学的篮球根本班才会从法度开端练起。
陆源有些镇静地承诺了，拿着球抬脚就往外跑。
“好了，大伙儿再歇息一下，这个绳索就留给大伙本身收着，以掉队行戍守法度练习的时候就把绳索拿出来系在脚踝上，信赖悠长的对峙，大师会看到进步。”
公然是个朴重的孩子，高静晓得和陆源绕圈圈没意义，不如直截了本地和他说，便道：“运球练习还是要对峙，每天不能少于一小时。然后，从明天开端，要教你投篮。”
陆源惊奇地说道：“你如何晓得我和白叶干系好？”
陆源听了，赞叹道：“本来白叶的投篮那么短长，难上加难。”
比来陆源把《灌篮妙手》县大赛给看完了，樱木正筹办开端练习中间隔跳投。
陆源哦了一声，没有说话，张润看了看陆源，说道：“是不是在想，为甚么不让白叶来教你投篮，反而让我来教你？白叶和你干系又那么好。”
篮球活动需求不竭跑动，跑动的体例多种多样，需求球员按照球、敌手和队友的窜改，采纳分歧的跑动法度，使本身达到合适的位置。
平常练习里，法度练习已经融入在了运球、传球和投篮练习中。
张润提到了白叶，看起来他对白叶的篮球程度亦是相称敬佩，的确，三分钟投篮投进39个，相称骇人的成绩。
统统的戍守技术十足是无球技术，从这周开端高静将开启球队的戍守练习，天然，戍守中最首要的法度练习，就被提上了练习日程。
张润点头道：“没错，白叶强的不但仅是投篮，另有他的体力和杰出的节拍，他必定接受过非常艰苦的练习。”
高静对陆源做了解释，过了一会儿，她把张润喊了过来，对他私语了几句。
高静掐着秒表，对大师的表示很不对劲。
因为一共11小我，高静让邹舟先树模，把陆源和王友荣分为一组，看前面的五组做完他俩再上。如许有五组队友停止演示，陆源没来由学不会。
“投篮？”
陆源还没来得及把绳索解开，见高静号召本身，就绑着绳索小跑了过来，问道：“甚么事高锻练？”