“想不想晓得为甚么？”张润卖了个官子。
“太慢了，太慢了！脚上系了根绳索就让你们怕成如许吗？调剂好法度，重来！”
实际上，法度是统统技术中最最根本的部分，恰是因为它太根本了，高中篮球队很少再停止专门的法度练习，只要小学的篮球根本班才会从法度开端练起。
恰好之前被折磨的太短长，练习一下根基功，好放松一下。
张润点头道：“没错，白叶强的不但仅是投篮，另有他的体力和杰出的节拍，他必定接受过非常艰苦的练习。”
陆源忘了脚上还系着绳索，步子太大摔了个狗吃屎。
陆源说道：“我说投篮，不是修仙。”
之前溧城中学三分钟投篮的最好成绩是31个，记录的缔造者恰是张润。
当然，还是有人免不了摔了几次狗吃屎，比如说孙悠悠。
统统的戍守技术十足是无球技术，从这周开端高静将开启球队的戍守练习，天然，戍守中最首要的法度练习，就被提上了练习日程。
因为一共11小我，高静让邹舟先树模，把陆源和王友荣分为一组，看前面的五组做完他俩再上。如许有五组队友停止演示，陆源没来由学不会。
王友荣每次跌倒都惊天动地，直让人感觉会把地板砸出一个坑来，但他每次都很快爬起来持续练习，到厥后高静都有些心疼，不再对着他吹叫子催促。
张润说道：“投篮的练习是永无尽头的，因为只要你不练，就会退步。”
今晚高静让张润带着陆源练习投篮，他说的话顶得上畴昔一周在练习里说过的话了。
“难，也不难。”
“如许吧，我先来教你如何投篮吧，等你学会了投篮，渐渐就会晓得，白叶的投篮为甚么那么难学了。”
“好了，大伙儿再歇息一下，这个绳索就留给大伙本身收着，以掉队行戍守法度练习的时候就把绳索拿出来系在脚踝上，信赖悠长的对峙，大师会看到进步。”
高静笑了笑，没想到这小子漫画看的挺当真，篮下、中间隔分的很清楚。
高静说道：“一起练，从篮下投篮开端，接着练中间隔。”
对于溧城中学的球员们来讲，第一项快攻战术练习太难，那第二项法度练习就有些太简朴了，这些都是他们从小学起就开端练习的东西。
看到如许的成果，高静晓得本身的苦心没有白搭，决定开端更加高阶的练习。
系上绳索今后感受就完整分歧了，一旦步子跨地太大，绳索一绷脚一拌就是一个狗吃屎，以是大师的步子都小了，速率也慢了。
陆源惊奇地说道：“你如何晓得我和白叶干系好？”
陆源还没来得及把绳索解开，见高静号召本身，就绑着绳索小跑了过来，问道：“甚么事高锻练？”
早上和白叶单挑的时候，陆源好几次想封盖白叶，可老是差一点点。
篮球法度是非常首要的根基功，比拟于运球、传球、投篮三大根基技术，法度多是在无球的环境下停止练习，常被球员们忽视。
比拟王友荣，陆源进步的很快，因为没有任何法度根本，以是陆源就没有任何法度风俗。他很快就适应了脚上绳索的长度，每次跨步都能很好地节制间隔，不太长，不太短。
“哈哈，那要看你说的好有多好。学会投篮，一点儿都不难；练到我的程度，嗯，可要花点工夫了；练成白叶那样，真是难上加难。”
“张润，明天你的话有点多啊。”陆源在仿照高静说话的口气。
她拿起之前带出去的那一捆绳索，给每小我发了一根，说道：“现在起，统统人把绳索的两端扣在脚踝上，绳索上我标了暗号，扣到暗号为止。每小我暗号的位置都是不一样的，这是按照你们的身高决定的，以是不要改换绳索。”