糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒
原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。
5.充分搅拌均匀，以后分红多少个平分的虾泥，并用手压成饼状。
4秋葵辣椒切丁
2挖一饭勺糯米饭放在寿司帘上，用饭勺按扁，放一片芝士在饭上面，放一根火腿，放上油辣椒（老干妈之类吧）
2汤锅加水烧开，放入切好的香菇丁和青豆焯水。捞出备用
6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水
3电饭锅倒入一些水，按下烧饭键烧开；
3肉加生抽和淀粉拌匀
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）
2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好
2.锅中放入少量油，将蘑菇下锅小火煸炒，将水分都炒出来。
1.起首将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。
【排骨焖饭】
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
3.放入牛肉粒拌炒。
1.鲜虾剥壳去虾线，加盐和淀粉悄悄揉捏，然后用水洗濯，擦干水分。
2.虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
5先炒鸡丁，炒变色，盛出
2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。
1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；
5.放入米饭，将米饭炒散，加一点点生抽炒匀。
6把调好的料子浇在西兰花碗中便可
4.虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少量大蒜粉、胡椒粉、淀粉。
1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排
3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；
3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压
5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。
质料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒摆布，酸奶200ml
3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。
3.肉馅加切碎的香葱和生抽、料酒、白胡椒、淀粉、盐、耗油，顺时针搅拌，渐渐加泡好的姜水至滑嫩q弹，这一步很首要。
蒜葱盐白糖水淀粉胡椒粉
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
3切片
【黑椒耗油牛肉粒炒饭】
1秋葵焯水
【果香燕麦酸奶粥】
7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐
8.上桌，开吃。
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝
质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
5煎至金黄便可
2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。