7.撒上适当黑胡椒便可出锅。
【虾仁娃娃菜】
3.香菇，胡萝卜，土豆切丁
3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。
4.随后插手适当净水，加半勺盐、少量白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，便能够纵情享用了。
1.备好原质料：鸡蛋，虾仁，小葱；
3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压
6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；
8.上桌，开吃。
2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，
糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
娃娃菜高汤油盐京彩1个枸杞大蒜淀粉
4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。
【燕麦香蕉酸奶】
两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
娃娃菜2棵，虾仁100g
4.鸡蛋磕入碗中打散成蛋液，锅内放油烧热后倒入蛋液翻炒盛出备用；
2西蓝花手撕小块，焯水
2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。
1.黄瓜洗净去皮切片；
3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开
6把调好的料子浇在西兰花碗中便可
2大蒜去皮备用，枸杞洗洁净
调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
蒜葱盐白糖水淀粉胡椒粉
【鲜肉虾仁馄饨】
【虾仁蒸蛋】
质料：米饭、牛肉、蘑菇、葱、黑胡椒粉、耗油、生抽、鸡蛋、料酒、生粉、白糖。
1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排
1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花
原质料：火腿，芝士，吐司，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜
4放入切好的葱花（1/2）爆锅，放入酱油，肉丁上色后放入米饭
【黑椒耗油牛肉粒炒饭】
5.充分搅拌均匀，以后分红多少个平分的虾泥，并用手压成饼状。
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
2.天冷用温水泡姜片，香菜、韭黄、香葱洗净切碎备用。
6另炒蒜姜辣椒
3.洋葱切碎用锅炒一两分钟。或放入耐热玻璃盒盖上保鲜膜，用微波炉叮一分钟。
质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉
4.虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少量大蒜粉、胡椒粉、淀粉。
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅
1.蘑菇洗净切小片，葱切葱花，牛肉切丁，腌制：生抽、蛋清、料酒、一点点白糖和生粉，抓匀，腌制5-8分钟。
2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好
3.放入牛肉粒拌炒。
【粉蒸鸡胸肉】
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝
4.电饭煲内放食用油，红烧酱油，排骨，姜片蒜瓣，水。煮20分钟，捡去姜蒜