tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，
7.出锅，开吃！
【粉蒸鸡胸肉】
2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好
【虾仁娃娃菜】
蒜葱盐白糖水淀粉胡椒粉
【菠菜火龙果皮面条】
原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。
【果香燕麦酸奶粥】
1.黄瓜洗净去皮切片；
5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。
6.放入葱花。
1质料：菠菜火龙果皮糊面粉水盐荤油
1.备好原质料：鸡蛋，虾仁，小葱；
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
【秋葵炒鸡丁】
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
1秋葵焯水
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
3火龙果皮糊和面，做成面条
4.电饭煲内放食用油，红烧酱油，排骨，姜片蒜瓣，水。煮20分钟，捡去姜蒜
【鲜肉虾仁馄饨】
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
【燕麦香蕉酸奶】
7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐
4.虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少量大蒜粉、胡椒粉、淀粉。
1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；
8.上桌，开吃。
5.鲜虾剥皮去虾线，用料酒、盐腌5分钟入味，和肉馅一起包
【玉米烙】
5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。
6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；
2汤锅加水烧开，放入切好的香菇丁和青豆焯水。捞出备用
面包先涂上一层酱料，放上火腿芝士黄瓜片，生菜和煎鸡蛋，撒盐和胡椒粉，持续放番茄片，放鸡胸肉，生菜，芝士火腿，盖上蘸了酱的面包，两端用厨房纸包起来，中间切一刀
1.蘑菇洗净切小片，葱切葱花，牛肉切丁，腌制：生抽、蛋清、料酒、一点点白糖和生粉，抓匀，腌制5-8分钟。
原质料：火腿，芝士，吐司，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压
3炒锅加油，放入里脊丁炒香
3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。
4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可
3.肉馅加切碎的香葱和生抽、料酒、白胡椒、淀粉、盐、耗油，顺时针搅拌，渐渐加泡好的姜水至滑嫩q弹，这一步很首要。
7.撒上适当黑胡椒便可出锅。
4.蛋液详确筛后，将浮在蛋液大要的气泡用牙签悄悄挑掉，然后覆盖上保鲜膜；
【火腿芝士糯米卷】
6另炒蒜姜辣椒
2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。
5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可
4放入切好的葱花（1/2）爆锅，放入酱油，肉丁上色后放入米饭