3电饭锅倒入一些水，按下烧饭键烧开；
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
娃娃菜2棵，虾仁100g
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
2.黑木耳放温水中泡发；
质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，
1.锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟，待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦。
【玉米烙】
1生果玉米煮熟，剥玉米粒
1秋葵焯水
【排骨焖饭】
6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
【虾仁蒸蛋】
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝
【鸡蛋火腿肠小切饼】
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
2挖一饭勺糯米饭放在寿司帘上，用饭勺按扁，放一片芝士在饭上面，放一根火腿，放上油辣椒（老干妈之类吧）
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
5煎至金黄便可
质料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒摆布，酸奶200ml
3火龙果皮糊和面，做成面条
3.香菇，胡萝卜，土豆切丁
5煎至金黄便可
原质料：里脊肉2小块，香菇2小朵，米饭一小碗，小葱1根，青豆适当
3.放入牛肉粒拌炒。
3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。
3炒锅加油，放入里脊丁炒香
2撒上姜丝、盐、酱油、料酒、淀粉，腌制十几分钟；
3用力卷起来，翻开寿司帘，顺势用保鲜袋把糯米饭包起来便可
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。
3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。
【黑椒耗油牛肉粒炒饭】
2.虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
4.鸡蛋磕入碗中打散成蛋液，锅内放油烧热后倒入蛋液翻炒盛出备用；
4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。
【茶杯蛋】
2肉切丁，辣椒葱姜切好
【果香燕麦酸奶粥】
【香菇肉丁炒饭】
【菠菜火龙果皮面条】
质料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒摆布，酸奶200ml
5盖上锅盖蒸六七分钟便可，按照肉片薄厚环境本身调剂时候哦。
【姜汁变蛋西兰花】
1生果玉米煮熟，剥玉米粒
4放入切好的葱花（1/2）爆锅，放入酱油，肉丁上色后放入米饭
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
7.撒上适当黑胡椒便可出锅。
4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟