接下来柯南-西尔维娅要丁-托马斯亲身上阵和项豪杰来了一番柔术较量。
接下来，项豪杰就在柯南-西尔维娅的指导下开端了格雷西柔术练习。
一套行动做下来得将近四非常钟，每次做完都是一身汗，固然辛苦，但结果也是杠杠的。
到了早晨，在柯南-西尔维娅亲身指导下，项豪杰又停止了敏捷性和柔韧性练习。为此，柯南-西尔维娅还“天然战役瑜伽”原有的行动上，增加很多拉伸行动，以及一些翻滚、空中腾挪的敏捷性行动。这有助于。使得这套“天然战役瑜伽”的难度增加很多。
但仅从柔术上来讲，和那条“鳄鱼”还是差异非常大的，以是，柯南-西尔维娅等项豪杰熟谙了常见的几种降服技术后，练习的侧重点就变成了戍守破解降服技术为主。
“对于阿谁期间来讲，雷克森-格雷西强得令人绝望。别说胜利，即便是能在雷克森面前对峙完比赛都成为期望。观众已经不体贴谁能击败雷克森，而更体贴雷克森会在花多长时候闭幕面前的敌手。”
见一脸愁闷的项豪杰，柯南-西尔维娅又接着笑道：“不要这幅神采，格雷西柔术比你想想的要难练习很多。我记得雷克森-格雷西在三十六岁那年插手了日本无穷制搏斗赛。也就是从当时候开端，我们才晓得柔术以柔克刚的奇异，和像绞肉机般的可骇。”
固然项豪杰本来也学过，但柯南-西尔维娅的传授得更加体系科学，也格外当真。能够说是一个行动一个行动的剖析。为了能让项豪杰更好的了解还亲身和丁-托马斯对练演示。
柯南-西尔维娅以为，项豪杰起首需求加强的是重核心地区的稳定性和小肌肉群力量。因而安排了大量的俯卧撑以及倒立练习。
“很多人说，凡是被裸绞绞住脖子，灵魂就仿佛出窍了，面前就会呈现天国的模样。由此可见，裸绞的能力是多么的可骇。”
柯南-西尔维娅和丁-托马斯闻言一愣，接着便笑道：“你这个目标可有点吓人，一步一步来吧，或许真会有那一天。”
项豪杰闻言苦笑道：“天国我是没有瞥见，但我面前已经发黑了，浑身软绵绵的。”
实在项豪杰也不是那么的不堪。最起码，他的绝对力量就让丁-托马斯非常吃惊，幸亏格雷西柔术的核心就是以小克大把敌手拖入空中以消弭身材、力量和速率上的差异，在缠斗中应用杠杆道理进犯敌手的亏缺点，极大的减弱了项豪杰在身材和力量上的上风。
柯南-西尔维娅见状峻厉的说道：“降服技术一旦构成，并不是靠蛮力就能摆脱的，独一的体例就是不让行动终究构成。”
“我绝对会成为雷克森那样有绝对统治力的人。”项豪杰听到这里，俄然冒出了一句惊人的誓词。
因为时候有限，柯南-西尔维娅侧重传授了几种在UFc常见的降服技术，如三角绞、十字固、木村锁、躯干三角锁、肩胛固等……
柯南-西尔维娅闻谈笑道：“罗纳尔多-索萨的柔术程度比丁-托马斯还要好，他的肌肉线条清楚，但并无夸大的大块肌肉，浑身高低均匀而有力，有着极强的韧劲。一旦你被他拖入空中，你的身高、体重和绝对力量，以及你引觉得傲的站立技术的上风，都将荡然无存。以是这剩下的不到一个月的时候，你必须尽力以赴了。”
“雷克森-格雷西向来不会被动寻觅战机，而是主动掀翻敌手，在进入乘骑状况后以凶横的砸拳践踏身下敌手，一旦对方呈现缝隙，刹时蟒蛇般双臂交叉勒住对方的颈动脉绞杀对方。”
“就像刚才的丁-托马斯的裸绞，他的身材前提和力量远差于你，但当他拿到裸绞后，借助身材的力量便能够给你的脖子施加超越500磅的压力，这个力量是蟒蛇捕食时的十倍，最多不超越十秒内你就会因为颈动脉受阻，脑部供血不敷而缺氧昏倒，严峻乃至会导致大脑毁伤乃至灭亡。”