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丹叔一看，便笑了起来，说道：“你的站立搏斗技术我就不说了，绝对是顶尖的。以是，我们在八角笼内遇见你如许的敌手，最有效的体例就是将你拖入空中缠斗。”
“你可没老！看看你这一拳……”项豪杰取下护头指着已经肿起来的脸颊说道。
每一次发力、每一次挪动、你的风俗行行动是甚么。”
“你可别不信，如果有一天你成为中量级冠军，你会发明，你成为了统统人的眼中钉，他们会将你放在放大镜下，研讨你的一举一动，研讨你统统的风俗，想尽统统体例打败你。”
因为要减重，以是项豪杰在澳门备战期间完整放弃了东西力量练习，取而代之的是25分钟的循环体能练习。
“摔交是为了让你在和敌手的角力中能够占有上风，能够快速的压抑敌手并获得上风位置，最后用GNp（空中砸拳）处理战役。”
丹叔的话让项豪杰有些吃惊，他固然只晓得敌手必定会研讨本身，但没想到会向丹叔说的那样变态。
项豪杰点了点头，说道：“这一点我晓得，以是我必须加强地板缠斗方面的练习。”
1分钟逃脱压抑练习。项豪杰躺在地上，由一名摔交妙手停止上位压抑，项豪杰要通过起桥、翻转等体例不竭逃脱敌手的压抑。针对比赛中敌手压抑的被动景象，停止强化练习。
丹叔带着项豪杰走进办公室后，就迫不及待的将护具、乃至上衣全数脱了下来，低头看了看有些青紫的肋下，倒吸一口冷气，看着项豪杰像看怪物仿佛，苦笑：“你可真是不留手啊！我感受浑身高低都是疼的。唉！还是老了，如果是我……唉！不说了。”
“以是，你必须在摔交上多下工夫，拿不到偶然位置，你的空中砸拳起不到涓滴感化。并且你必须学会缠斗反缠斗，降服和反降服，尽量补齐你的短板，因为你的敌手必定会研讨你统统的技术特性，特别是当你对他们形成威胁时，他们会有专业团队剖析你每一个行动、
因为赛场上身材需求在有氧活动和无氧活动中转换，并且无氧活动的比例较着高于有氧，跑步练的是有氧活动才气，不能完整适应赛场需求。
每天上午，项豪杰会停止一个半小时摔交练习和一个半小时的空中砸拳练习。
这类强度的练习，就算体能刁悍的项豪杰，在每次练习下来也快丢了半条命，必须歇息将近一个小时，才气根基规复过来，但这已经充足让丹叔他们大吃已经，直呼项豪杰的体能太变态了。
这类循环练习不但能强化各种赛场上的合用技术，同时也摹拟了很多比赛景象，能够让项豪杰在比赛被动的环境下，晓得该如那边理题目。
25分钟的循环练习中，有5个锻练一同陪项豪杰练习。这类高强度摹拟实战的循环练习所熬炼出来的体能和跑步带来的耐力分歧。
“在空中上处理战役不过是两种体例，要么降服敌手，要么直接将敌手揍得落空抵挡才气，你更方向于那种体例？”丹叔问道。
在接下来的一个月里，项豪杰每天会完成6个小时练习课程。
“看来我估计的没错，你的搏负气势就已经决定了你的爱好。很好，你目前需求进步的是摔交、防摔、防降服和GNp（空中砸拳）等技术。”
所谓的25分钟循环体能练习，统共分为5个行动，每个持续完成1分钟时候，循环完成5次，中间没有任何歇息。
25分钟的循环体能练习，这类练习非常累，因为你在每一秒中都必须100%投入，在最短的时候内把体能和精力逼到极限。25分钟是一场UFc冠军头衔争夺战的标定时候，这类没有任何歇息的体能练习比打一场比赛还要累的多。