首页 > 龙飞大地 > 第52章 刻苦锻炼

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一年以内要从赤贫的层次进级到夫役,这是他当着李兰芳和韩拓的面放出的豪言,作为男人汉,他说过的话还向来没有不算数过。

来到院子中,深吸了几口清爽的氛围,赵云飞开端每日的晨练。

那张进级表就贴在大衣柜门的前面,每次翻开大衣柜拿衣服的时候他都能看到。

当然,终究的得胜者要综合三项成绩,三项综分解绩的第一名的称呼叫作“金龙”,第二名叫作“银龙”,第三名叫作“青龙”,第四名叫作“墨龙”,第五名叫作“灰龙”。

现在他一口气能做八十次俯卧撑,练到目前这类程度,他筹算临时先不往上增加次数,就在八十次的根本上多稳固几天。

不过,他涓滴没有悔怨立下阿谁目标,如果没有目标,他现在还跟没头苍蝇似的不晓得要干甚么呢,而有了目标,思路就会变得清楚。

韩拓鼓起腮帮子来,一个饿虎扑食。

凌晨四点半,赵云飞醒来的时候,不测的发明本身竟然躺在炕上,他明显记得本身是背靠墙壁,盘膝坐着练功的,甚么时候躺下来的本身竟然不晓得。

第二个是练习手腕的力量,单手握住铁锨把,用手腕的力量将铁锨翘起。这个项目看起来轻易,做起来难,先开端,韩拓连一次都做不了。

赵云飞微微一笑,瞧着韩拓没说话。

韩拓笑道:“对,这叫广种薄收,网多就能逮到鱼……”

弓箭是赵云飞他们小时候常常玩儿的玩具,本身脱手做这些东西,对于赵云飞来讲就是小菜一碟。

李兰芳也欢畅地说道:“干脆我们三个都插手得了!”

韩拓哈腰要抱赵云飞的双腿,赵云飞双手按住韩拓的肩膀,一个鹞子翻身,跳到韩拓背后。

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