前面那腹肌极度扯破的感受，是我年青时候的切身经历，整整三天七十二个小时，不管做甚么事都只能弓着腰，上厕所的时候，下腹肌完整有力挤压膀胱，就算是膀胱满满铛铛，也出不来。
好吧，好久没求票了，看在写了这么多干货的份上，求个保藏，保举、批评、打赏，都行。
他挣扎着走到厕所，曲折着腰，调剂好角度，想要放水，却发明不得劲。
姚禹感受着腹部传来的酸爽，装出一副淡定的口气说道。
“如何了这是？”
当晚，是辛晓琪扶着姚禹上床睡觉的。
几分钟，姚禹还是一副煮熟大虾的模样走了出来。他第一时候把这类痛苦的腹肌扯破感受另有相干的应对体例，完完整整，仔细心细地答复到了阿谁帖子前面。
跟着姚禹手掌挪动鼠标，手指敲击键盘。
这不，他的视频方才上传，点击量几近是秒破百，然后过千，上个厕所的工夫就已颠末万了。
……
辛晓琪有点儿迫不及待了。
膀胱处传来的明显是满满的肿胀感，可如何感受就用不上力呢。
姚禹心中吐槽道：“活人总不能让尿给憋死吧！就这点小题目，用愿力的话也太败家了。”
想干就干，姚禹开端从负重50kg的杠铃片开端，用半跪的姿式撸起了健腹轮。
再加上找肌肉男做男友的潜伏好处，在姚禹的不竭津润下，她肤色红润，是出落得更加动听了。
“敢为天下先，我看好你，旗号哥！”
“哇哈哈，笑死本宝宝了！”
只见姚禹弯着腰，如同一只煮熟的大虾普通，躺在床上，正痛苦挣扎着想要把腰伸直。
几分钟后，新奇出炉的情侣健身第二招、第三招的视频和讲授就呈现在了收集之上。
“嘿嘿！”
“旗号哥，你这不刻薄、不诚恳啊！看了你的视频，让我等单身狗们，漫冗长夜该要如何度过？”
“好！听媳妇的。”
最后是靠手动排尿，用手掌挤压下腹部，挤一下，出一点，就这么艰巨的挨过了三天，平生难忘。
仰仗姚禹之前作为旗号哥的人气堆集，再加上之前情侣健身第一招视频的炽热，现在收集上已经有很多人在存眷他的意向了。
非常钟后，首批看完视频的撸铁粉丝们，开端敲击键盘，吐槽着关于姚禹这七夕前上传情侣健身虐狗视频的各种批评。