遵循《筑基篇》中的修炼体例，八十一个行动完成以后就是修炼接下来的八十一式体术，不过这一刻，周少瑾晓得本身明天必定是不能炼那八十一式体术了，因为他晓得本身现在的身材状况已经到了极限，并且方才完成那八十一个动感化的时候很多，足足近两个小时，再过一会儿，他也该归去了。
东山之上，霞光残暴，太阳还没有出来，朝霞已经衬着，站在山顶上，迎着晨风，深吸一口气，只感受神清气爽。
周少瑾也没有多说甚么，关于本身现在修炼和成为无常的题目，他临时没有筹算奉告本身的家人，最起码在他没有充足的气力应对统统能够产生的变故之前，他都不会奉告家里人。
天行健，君子自强不息，周少瑾从不以为本身是君子，但他却深知一点，要想能人所不能，必先忍人所不忍！
筑基阶段，炼精化气，这个阶段最首要的就是磨炼本身的体格，为此后的修行打下根本，只要体格充足强大，才有资格进军更高的修行境地，不说其他，就说炼气境地，这个境地需求在体内斥地气海，如果没有充足的强大抵格作为根本，底子就没法斥地出气海，就算斥地气海，到时候身材如果接受不敷狂暴的真气罐体，也会直接爆体而亡。
八十一个行动，一个比一个困难。
“妈蛋！”
跟着最后一个行动完成，这一刹时，周少瑾只感受本身满身的骨骼都像是移位了普通，噼噼啪啪响个不断。
静坐了十多分钟，周少瑾起家，向着山下而去。
筑基篇中的修炼之法首要有两部分，一部分是炼体法，另一部分则是运气法门，炼体法又分为两部分，第一部分是八十一个行动，很像练瑜伽，不过这上面的行动倒是比瑜伽要艰巨不知多少，这八十一个行动的首要感化也是熬炼身材的柔韧性和筋脉根骨，炼体法的第二部分则是一套体术，不但仅包含了拳法、掌法、指法、腿法，乃至身材的任何一个部位都能够当作进犯点，共有八十一式。
第五十七个行动，周少瑾牙齿都咬的咯咯作响，神采憋得通红，固然早就猜想着八十一个行动必定不是那么好完成的，但是现在做起来才晓得多么艰巨，才到第五十七个行动，就已经让他有种要崩溃的感受，感受满身的谷豆都要断裂了普通，究竟上，从第三十个行动开端，他就已经感受有些扛不住了，一向咬牙对峙到现在。
迎着朝阳，周少瑾盘膝而坐，心无外物，坐定运气，节制着体内的那一丝气在体内运转，不晓得是不是方才活动过分狠恶的启事还是太阳光芒晖映的太古，这一刻，周少瑾只感受身材暖烘烘的，像是由无数的暖流在身材中活动！
“啪..啪..啪...”
“是时候了。”深吸一口气，调剂好本身的气味，周少瑾摆出一个起手式，开端筹办修炼。
“五十八...五十九...六十....”
第五个行动，周少瑾已经感遭到吃力，额头见汗；第十个行动，周少瑾的呼吸变得粗重；第二十个行动，周少瑾已经神采通红......第四十个行动，周少瑾已经满身湿透，头发都已经湿漉漉一片，这时候，日升东山，朝阳洒落刚好照在落阳山的山头上，给周少瑾也镀上了一层霞光！
周少瑾咬牙，牙龈都排泄了鲜血，这个过层痛苦到难以设想，不过他咬牙对峙。
翌日，凌晨，晨光拂晓，五点，天气方才开端腐败，周少瑾洗漱结束，给老弟周文轩说了一声，穿上一身活动服走削发门，此时还早，村庄上也是静悄悄的。
前面的八十一个行动算是对前面体术的修炼起着帮助感化，没事修炼之前，先做这八十一个行动。