以是说，在普通的环境下，人之以是会灭亡，那是因为元断气了、元气竭了。
本来，我修行的六相全功，就是意在耳、目、口、鼻、身、心的，而这五禽戏，又像是从另一面弥补了六相全功的纤细之处——最较着的体味就是鼻子！
这一发明，让我始料不及，更令我喜出望外。
或许有人会说，睡觉谁不会？呼吸谁不会？这还用教吗？
我先修炼此中的一戏，在墓穴中找了一处略微低洼，又符合阴阳之气的方位，依诀而坐，五心朝天，埋头绝虑，意守丹田，引气而行……
总之，在二叔的指导下，这类修行的体例，我对峙到现在！
我蓦地警悟，一下子展开了眼睛！
天然是需求教的。
那么，报酬甚么会元气竭或者元断气呢？
遵循二叔的解释，人的呼吸固然是在肺腑之间停止的，但是，就其本源，却实际上源起于周身百骸——在呼吸之间，人体周身百骸的元气随之对外开放！
而所谓“长息”，乃是说就寝的时候，呼吸要用腹部，而不能用肺脏。
就寝的姿式要头朝南，脚朝北，正身仰卧，满身放松，双臂伸直，置于体侧，距身五寸。