用心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采取盘膝跌坐，上体朴重，务必使满身放松天然，松则气顺，百脉镇静。双手扣子午了扣，即左手拇指曲折掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手知名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生邪念，有助入静之服从。二目垂帘，眼观鼻。鼻观口，口观心，舌抵上胯，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感受随情意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。
戴晓天问道：“别的的启事？别的的启事是甚么？”
严浦堂摇了点头说道：“你现在的轻功必定在你师父之上吧？”
戴晓天这才晓得本来本身一向联络的呼吸吐纳之法，竟然是武当派的龟息功。
颜如玉却诧异的对戴晓天说道：“相公，你竟然在石头上打出了一个掌印！”
严浦堂说道：“你练了龟息功，在闪转腾挪的时候看不出甚么，但是如果长途飞纵跳越，要比你师父强的多了，因为你的呼吸要绵长的多，并且内劲充分，这是你师父所达不到的！”
戴晓天的脸一红，走畴昔拉着颜如玉的手，然后伉俪二人也坐到石桌旁。戴晓天又问道：“岳父，我母亲叫甚么名字？我父母的宅兆现在在甚么处所？”
严浦堂说道：“功力不错，只是应用不得其法！”
严浦堂笑了笑，答复说道：“有一件事你也不晓得。除了我和你爹是好兄弟，你娘和如玉的娘还是好姐妹，我和如玉她娘的婚事，还是你娘帮着拉拢的！当年你爹出事之前，我方才结婚不久。在喝我的喜酒的时候，你父母和我们伉俪商定，将来如果我有个女儿，就嫁给你为妻，如果生个儿子，就让你们结为兄弟！”说完又自嘲的说道：“这个提及来也确切非常的老套！”
戴晓天有些惭愧的说道：“都是我爹扳连了你和我师父！”
当工夫达到“定境”时，收功之法就该当以“法”来把握。每小我手上有22个关窍：知名指根部枢纽为子时关窍，中指根部为丑时关窍，食指根部枢纽为寅时关窍，食指第二枢纽为卯时关窍。食指第三枢纽为辰时关窍，食指尖端为中午关窍，知名指尖端为末时关窍，小指尖端为申的关窍，小措第三枢纽为酉时关窍，小指第二枢纽为戌时关窍，小指根部枢纽为亥时关窍，如果筹算练功在哪个时候“出定”，可将双手握拳，拇指尖扣住阿谁时候关窍，平放于腿上，则能够精确“出定”收功。
戴晓天展开眼睛看了看，发明石桌上确切呈现了一个浅浅的掌印，固然如此，已经是够骇人的了，他呆呆的看着本身的手掌，但是感受有些不成思议，没想到这龟息功既然如此短长。
严浦堂问道：“这门工夫要循序渐进，你练了十多年，始终在练习用心和潜息，这根本打的牢，在进入真定和出定境地，就简朴的多了，并且你有了如许的功底，再学其他的工夫也轻易的多！”
戴晓天闻言，紧紧的闭着眼睛，眼泪哗哗的流了下来，颜如玉站起家来，抱着戴晓天的头好言安抚。
戴晓天和颜如玉再向石桌看去，只见一个深深的掌印呈现在石桌上，竟然能把一个手掌都嵌出来，那要比戴晓天只留下一个淡淡的印记不知要短长多少倍，两小我顿时目瞪口呆、咂舌不已。
严浦堂又说道：“我和你师父把你从大牢当中救了出来，固然我们做的隐蔽，但还是担忧有一天会被人发明。以是，我们决定带着你分开都城远走高飞。因为刑部有很多人晓得我和你爹情同莫逆，并且当时我已经立室立室，你师父怕你跟着我会被朝廷清查到，以是他带着你四周流落。我为了遁藏清查，举家搬家到江南，每过一两年就换个处所居住。过了两年，见你爹的案子垂垂停歇下来，我这才在姑苏定居，而你师父，为了清查线索，带着你又返回了都城！”