首页 > 民国江湖，一刀砍翻这乱世 > 第23章 开挂苦练
结束抓坛子，杜澔转而开端从后厨拿出一块牛肉摆在案台上。
“咦！体内那口气仿佛更加绵长有力了。”
偶然候行动还没到位，一口气就吸到了顶部，而吐气时，气一样又短。
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杜澔有些想一向练下去，尽能够多熟谙这类感受。
实在就是五指俯卧撑，但重视的方法与俯卧撑分歧。
让腰背和双腿保持向火线向的九十度或者六十度。
起码除了抓坛子以外，指力以及核心专项练习这块，杜澔的确就是信手拈来。
另有双手攀足固肾腰，国体版只需求触摸脚踝，但这版本直接脑袋贴到裆部，以一个近乎半数的姿势，对人体的柔韧度要求极高。
杜澔深吸口气，再缓缓吐出，感受这口气格外绵长。
因为这一套八段锦难度绝非国体推行的简易版，比如马步没有长年练习底子撑不住那么久，另有点头摆尾去心火。
抓坛子只能算是鹰爪功指力练习的此中一种。
这拉伸筋骨之法，实在就是八段锦，这也是从原主手札中看到的图册。
红棍向来就是最惨的，故而常常红棍都如武馆徒弟一样，都会提早培养能打的年青亲信。
如若夙起半小时，打一套这玩意，比喝咖啡更管用。
时候也已经来到早晨九点，院子里没有电灯，但靠着街道上的灯光，倒也能模糊看到。
洗漱一番，杜澔穿戴一身唐装，优哉悠哉朝外走去。
而跟着腹部气泡能量的不竭流逝，既是减缓身材耗损的同时，也在一点点休整杜澔的行动和发力技能。
原主的鹰爪功算是小成以上，大成未满，已经能在猪皮大要撕出一道清楚的口儿，想要扯开还是差很多。
舒畅的是那些帮内元老，那些老头子纳福也是该当的。
垂垂的杜澔抓握坛子的时候逐步来到非常钟。
早上按例是要在估衣街巡查一番的，这是杜澔这个红棍每日的任务。
宿世健身的他，很重视皮质醇这玩意，都是雷打不动的十点就睡。
身材仿佛愈发适应这类发力技能，开端更加得心应手起来。
但想想还是作罢，时候有限，鹰爪功可不但单就练这一个玩意儿。
睡很多规复的好，才气不至于皮质醇降低，不然身材规复不好，不但轻易焦炙，肌肉涨的慢，还会有脱发风险。
这是他昨晚练过的，两天一换，练完还能够煮了吃。
除此以外另有，单爪侧撑，相称于单手五指俯卧撑，对核心对指力的要求极高。
而眼下杜澔这块牛肉，光看大要就晓得他现在的水准。
原主就是用一些洋火人表示，但看完内里的内容，杜澔发明本身有些多此一举。