这类高强度的练习，练习的不但仅是兵士们的体能，更是熬炼他们的意志，凡是能经历这类高强度练习保存下来的人，都是真正的精兵。不能适应这类练习的，那就只能淘汰了，现在限于本身的气力，也只能走精兵线路，练习几十名仆人已经陈家的极限了，毕竟陈江河只是一个把总。
陈越决定用一个多月的时候，把他们的身材本质给提上去，练习的体例就是每天十千米的短跑，迟早各停止一次，仆人们的虎帐设立在城外的煤场，城外的郊野有的是处所供他们奔驰。为了循序渐进的练习他们体能，陈越规定，前十天，是徒手跑步，中间十天，是负重三公斤奔驰，最后十天，则是负重十公斤奔驰。
陈越规定，每天上午练习行列军姿，下午则停止枪术练习，至于练习的教官，则由沧州枪术名家杨正平担负，杨正平枪术高超，教这些新丁绰绰不足，现在是陈越练兵的帮手。陈越决定等一个半月以后，等这些仆人们体能军姿行列枪术都有必然根本以后，再练习他们阵列共同、灯号辨认等等。
全部练习打算强度很大，也很猖獗，如果被这个期间任何一个将领看到，必定会把陈越当作一个疯子。不过陈越也并没有筹算把它给别人看，除了帮手杨正平外，就连父亲陈江河都不太体味练习的内容。
不过目前陈越手中一支火枪也没有，固然他已经奉求父亲陈江河，设法从神机营里搞到一批，但一是军队对火器节制极其严格，而是这年初朝廷军队的火枪质量实在堪忧，粗制烂造的比比皆是，能安然发射的火枪十中无一，还要冒着炸镗受伤的伤害，在神机营的兵士中，大多数火铳手底子不敢开枪。以是最好的体例还是本身擅自打造火器，以是这些天来，陈江河平时没事时都会呆在铁匠铺，开端本身打制火铳，并且还暗里里在军中铁匠老张等人那边下单，高价拜托他们打制火铳。这年初火铳的制作满是手工，需求铁匠一锤子一锤子的把铁块卷成铁筒，非常的费事，最快一批火铳也得比及十今后才气到手，数量绝对不会超越十只，以是现在战技练习只能练习长枪了。
除了每日两次的跑步以外，另有仰卧起坐、俯卧撑等其他练习体能的体例，陈越规定，前十天必须达到俯卧撑80个、仰卧起坐150个，中间十天，必须达到俯卧撑120个、仰卧起坐200个，一个半月后俯卧撑要求达到300个、仰卧起坐400个，......
体能练习顾名思义就是练习体能，练习体能最有效的体例就是跑步。这五十个少年都是陈越从人估客手中采办，能够设想他们之前的糊口状况如何，以是个个的肥胖不堪，身材本质极差，底子不是一个合格的兵士。
为了弥补仆人们高强度练习带来的耗损，也是为了尽快加强他们的身材本质，陈越规定，仆人们一日三餐，顿顿都有肉，这类炊事要比这个期间绝大多数大明百姓的炊事要好的多。因为这个期间的很多农夫，为了节流粮食，每日是只吃两餐的，并且两餐也只要一餐是干的。至于荤腥，很多百姓一年到头也吃不上两次，就是家稀有百亩地盘的小地主，也不成能顿顿都吃肉食。当然如许的炊事破钞极大，不过以陈家煤场现在每日的支出，倒还能供应的起五十多人的炊事。背靠北都城庞大的市场，粮食肉食菜蔬各种物质采购也很便利。
陈越固然出身军户，可并不是个真正的甲士，对这个期间的军队的练习体味未几，不过他也没有筹算遵循这个期间的练兵体例停止练兵。说实话，这个期间大明军队的战役力的确弱爆了，其练习底子没有值得鉴戒之处，陈越也不肯停止鉴戒，他要遵循本身的思路练习一支强大的军队。