从肌体的角度讲，肌肉近似，大抵能够分为快肌纤维（白肌肉）和慢肌纤维（红肌肉）两种。
“布雷克，你真的能让易明跑进九秒九零？并且只用半个月的时候？不会是吹牛皮唬人吧？”
“考虑一下吧，上官先生。从来岁开端，我只收您一半的报酬，三百万美金一年。布雷克还是第一次做亏蚀赚呼喊的事儿，我实在太赏识艾柔了！”
“我不晓得你的名字，伴计。但你的练习实在太糟糕了！幸亏我来的早，不然技术行动成型，就不是半个月能改过来的。九秒九零很奇异吗？那只不过是牙买加海内提拔运动员的最低标准。”
布雷克不但有丰富的练习比赛经历，并且还带来一支高科技专业团队。奥妙来到海南以后，立即非常敬业的开端了本身的事情。
但是速率测试成果倒是令人有些小绝望，这么好的身材前提，易明的百米最快速率却没有冲破十秒一零？实在有够暴敛天物的。
“boss，我还觉得你钱多到给我六百万美金练习个废料。真没想到，令公子竟然是个罕见的奇才！我现在非常有兴趣和您耐久合作下去。薪酬方面能够少要一些，不过...这个孩子必须拜在我的门下。”
接下来的半个月，布雷克亲身为易明量身定制了一套体系科学的练习体例，首要针对力量和速率方面，剩下的就是改帮技术行动的一些细节题目。
“嘿，孩子，重视放松你的表情，满身心投入，享用跑步的兴趣，让身心一起轻呼吸，设想本身就是一支离弦的利箭，没错，就是如许！”
听到这个数字，作为易明曾经的体能锻练，周海的确不敢信赖本身的耳朵。
不过还好，不过就是技术行动不标准，专项力量练习不科学导致的。毕竟周海只是一名体能锻练，在专家面前可就显得有些不敷看了。
这支整整花了六百万美金雇佣的牙买加短跑锻练团队，阵容豪华专业。主锻练布雷克不但是昔日奇异教头米尔斯的对劲弟子，也曾经活着界田径史上大放异彩，克服过本身的师兄传奇飞人“博尔特”。
研讨发明，西非黑人身材中的快肌纤维比例要较着多于其他地区，约为百分之七十五，这就使得现在的牙买加人天赋就具有比其别人跑得更快的身材前提。
高科技高质量设备，专业高深的练习，奇异非常的天赋再加上青年刻苦勤奋的练习，易明的进步可谓事半功倍。