对于本身的练习打算，科沃尔倒是没甚么定见，固然还规定每天要吃的东西有点奇葩，但是高强度的投篮练习明显是非常需求的。别的他也晓得本身对抗不强的缺点，常威之以是让他每天匀速跑和变速跑，就是为了进步他在场上的跑动才气，从而获得空位投篮的机遇。
说完常威又扔给他几份奥拉朱旺的录相带，就让他俩分开了。归正现在已经是下午了，固然练习时候比较紧急，但也不急在一时，还不如等明天早上再开端，如许还能够让他们提早归去做美意理筹办，免得因为第二天直接上高强度而吃不消。
“甚么？凯尔你是外线神经刀，大卫你不会低位背身单打？”
给韦斯特的打算当中写着：每天迟早各短跑一次，每次5000米；深蹲200个一组，每天三组；动感单车每天半小时，总里程不低于3000米；每天摄取牛肉1000克，鸡腿肉1000克，燕麦800克，蛋白饮料800毫升，可分为两至三餐来完成。
不过既然常威给出了这个建议，那么尝试一下也不亏损，如何说也能让球队的打击更加丰富不是？如果韦斯特都能练出三分球的话，那球队就更难防了。
看着面前唯唯诺诺一脸惭愧的两小我，常威的确要无语问彼苍了。尼玛这不是宿世你们用饭的技术吗？莫非劳资重生一次你们就健忘点技术点了？可不成以不要这么坑？
或许是早早地在前辈那边传闻了常威的奇异之处，以是当两分内容分歧却一样奇葩的练习打算摆在韦斯特和科沃尔面前的时候，他们并没有感到惊奇。
成果常威表示得比他更惊奇：“奉求，我只是给你们打好根本罢了，背身单打的技能你能够从录相带当中向NBA的顶级外线们学习。我的目标就是进步你的下肢力量，让你有充足的本钱去履行低位背身单打的战术，剩下的估计你得找锻练组的其别人了。”
科沃尔的打算就简朴多了，不过看上去也一样很变态：每天匀速跑8000米，变速跑5000米，泅水5000米，中投200个，三分球300个，以射中次数计算；每天摄取鸡爪500克，牛奶500毫升，红酒500毫升，可适当摄取烟熏三文鱼肉。