宇智波锦绫没猜错，云流五点多的时候就已经分开了帐篷开端了第一天的熬炼打算。现在他已经完成了负重跑，正在打上午的第一套武僧技击拳。这套拳法是武僧们最常用的一套根本拳法，除了战役用外，武僧们多数用这套拳法来熬炼本身的身材。
不过幸亏几条鱼一起烤了也还很多，仓促烤熟吃过以后，安息半晌，下午的练习任务又开端了。和上午的体能体质熬炼分歧，下午主如果技术和战役才气的熬炼。固然已经获得了影兼顾和影瞬身这两个忍术，但云流对于如何停止练习还是有些茫然，他只晓得先学会影苦无之术后再学影兼顾就好学很多，但他却没有影苦无的忍术卷轴。无法只好先放下忍术，用心熬炼起了本身的武僧技术。
两套拳法打完接着是一千个俯卧撑和一千个几次横跳。前者是侧重熬炼双臂的力量，后者则是加强熬炼双腿的力量进步敏捷和速率。力量、敏捷和速率是武僧最首要的三个根本属性，以是云流需求侧重停止熬炼。
熬炼打算里，云流每天下午需求利用震惊拳和渗入劲各三十次，看起来仿佛和上午那动辄上千的次数没得比，但因为这两个技术都是需求耗损云流的元气查克拉的，以是云流想要按打算完成的话，还是需求破钞大量的时候在答复元气查克拉上。
想着想着，云流感受本身的满身平空又出现出了很多力量，在如此艰巨的关头，云流竟然咬着牙反而还加快了几分速率。仰仗着这一股气生生地冲破了又一次的身材极限，完成了一千次的俯卧撑。
大树最后在与处所产生密切打仗时收回了最后一声沉闷的巨响，云流在树木完整停下来时，细心察看起了树木的断面。公然不出他所料，恰是从他之前一向击打的处所断掉的。并且断面非常粗糙看起来就像是甚么东西在内部爆炸以后构成的成果一样。
此次云流没筹算歇息多长时候，他筹办一鼓作气完成最后的一次渗入劲。前二十九次的渗入劲每一次对于云流来讲，都让他对渗入劲这个技术有了更多更深切的体味。这第三十次的渗入劲，他所用的元气查克拉只要第一次的三分之二。他已经能够利用一些小技能来节俭本身的元气查克拉，但技术的结果倒是一样的。
不过在答复元气查克拉的时候云流也没闲着，他时而打一套武僧技击拳，时而停止一番入定的精力熬炼。就如许下午充分的熬炼开端了！
一套拳法一共有三十六个招式，每个招式有两到三个不等的姿式。云流从慢到快，一套拳法完整打下来也需求二十多分钟的时候。不过第二遍的时候就会快很多了，第一遍主如果减缓一下因为跑步而变得生硬的身材。
艰巨迟缓地撑起家体，云流重新站立起来的时候，的确有一种重获重生的感受。不过他没有多少时候能用来歇息了，上午另有一千次的几次横跳和三套武僧技击拳还没有完成，但现在已经将近靠近晌中午分了。
武僧寻求的是一种天然的门路，不管是心灵上的“空灵天然”，还是修行中的“道法天然”。越是与天然靠近并达成一种调和的状况，武僧的才气就会更加强大。以是阔别人类天下的大天然才是武僧们最好的修行场合。
完成了最后一次渗入劲的云流一只手撑在树上大口大口地喘气着，答复着已经见底的元气查克拉和体力。成果让他没想到的是，他竟然用手推倒了那颗细弱的树木！
因为这套武僧技击拳能够有效地熬炼到身材躯干上全数的肌肉，并且熬炼结果比纯真地做俯卧撑和仰卧起坐如许的针对性熬炼还要好很多！以是体系建议云流每天完成十套武僧技击拳，除了能够熬炼战役技术以外，还能熬炼身材，可谓是一举两得。