首页 > 那年的我们 > 第十三章 周末的训练

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只见勇哥一个猛冲来到我身前,然后就是左手一个直拳,右手紧跟着就是一记挥肘,我闪过左直拳,用双手挡住他挥来的肘子,然后在挡住他进犯的同时右膝直接奔着他的腹部就扬了上去。勇哥在被我闪过他的左直拳后就把左胳膊收了归去,恰好用他的左前臂挡住了我的右膝。以后我们两个分开,再次寻觅着相互的缝隙。15分钟后,我躺在擂台中间喘着粗气,勇哥站在我身边,看着躺在擂台上的我暴露了胜利者的笑容。在1分钟前,勇哥操纵身高臂展的上风一拳击中了我的头部,然后紧跟着就是一记扫堂腿将我放倒。

“小子,有进步啊,我看你在方才摆脱我的击打的时候较着有以色列搏斗术的影子啊,说,是不是偷偷的练过,然后就等甚么时候给我来个俄然攻击,想把我掀翻在地啊,嗯?臭小子,长心眼了啊,要不是刚才被我逼的不可了我想以你小子的哑忍程度还不会用呢吧。”勇哥问着我,说到我偷学的时候又给我来了个‘锁喉’,以宣泄对我藏着掖着,想要干翻他的不满。我嘿嘿一笑,然后对他说道:“那是,你‘虐待’了我这么多年,我平常绝对得学点别的,然后让你这条大船在我这小暗沟里翻船。”

我和勇哥两小我刚开端都是先绕着对方游走,然后寻觅着对方的缝隙,在过了几分钟后勇哥开端主动反击,因为他比我高比我重,以是根基上都是他先策动进犯,然后我在他的进犯中寻觅缝隙脱手。趁便说下,勇哥身高185,体重85公斤,身材非常的均匀,肌肉线条清楚。而我,身高168,体重50公斤,肌肉线条还算不错,并不是那种看着很痴肥的那种肌肉。在身材前提比拟差这么的环境下我只能是游走寻觅机遇。

“好了,站好,筹办开端明天的练习打算。1、上肢部分:劲部绕环、手臂绕环、压臂伸展、小手臂伸展。2、身材部分:腰部环抱及摆布摆、跨步压肩及高低伸展和交叉伸展、并腿前弯。3、下肢部分:膝部绕环、踝部绕环、高压腿、弓箭步、4、垫上操:坐于垫子上,脚掌归并前压、分腿前压、分腿侧压。站起,分腿转体,腹、背伸展。以后再来跳绳200下,明白了吗?”勇哥问道。我点头表示,表示明白,实在勇哥说的这个是自在搏击开端前的热身,大抵需求半小时的时候,制止拉伤等一些小的伤病,又能将本身的身材活动开,让本身的身材热起来。以后我就开端了热身课程,我在这边做,勇哥在中间盯着我,并随时给我指出不敷,停止改正。半小时后,我完成了热身的

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