早晨的时候，固然马仔说十点前必须睡觉，但是叶枫吃完饭，发了条短信奉告小雅明天一天的糊口后，道了个晚安，就回房，洗完澡，立即躺上床了。
被马仔这么一问，叶枫顿时来了精力，吃早餐的速率放快了。还是是那座山，还是是一样四个来回。
就这模样，俯卧撑，高低蹲，将叶枫练习的都没力量拿筷子用饭了。一个上午，叶枫才做了俯卧撑两组，高低蹲三组，想想一共另有十五组没做，叶枫的内心阿谁奔溃。
再跑步的时候，叶枫觉的跑一下，身材就颤抖一下，并且偶然候那脚还不听本身使唤，在跑下来的时候，还歪了几下。
一个字，累！两个字，好累！三个字，特么累！叶枫内心感慨道，闭着眼睛，美国几分钟，就打起来呼噜。这时，才早晨八点。。。
过了几分钟后，叶枫一脸的虚脱，较着的还没有缓过劲，马仔便叫叶枫练习高低蹲。好家伙，叶枫的神采开端有点无法了。
回到后花圃。接下来是俯卧撑，本觉得很简朴，却没曾想，师父往本身的后背放了沙袋，叶枫能感遭到，那沙袋有点分量。
“归去，换身宽松的衣服再下来。”马仔见叶枫穿戴牛仔裤，衣服也是紧身衣，胸前的玉佩因为紧身衣而凸了出来，非常较着。
跑下来的时候，看不清路，只好减速慢行。如果冲快了，碰到转弯处，转不过来，那可就要直接滚到山脚了，而不是跑到山脚了。
第一次没有通过，叶枫咬紧牙齿重新跑过，第二次还没有通过，叶枫再一次咬紧牙齿持续跑，终究把握了一些技能，在第三次的时候通过了。
“起床，开端练习。”马仔没有过量的废话，说完后便拜别。
接下来的日子，可畏是叶枫最难过的日子的，也是让叶枫开端熬炼意志的时候，在本来的练习根本上，马仔让叶枫负重熬炼，见叶枫生长的快，便开端了田野练习打算。
叶枫的进步，马仔看在眼里，普通的人，这类练习，最快也要四天赋气适应，差的人，起码要七天，但是叶枫两天就适应了，让马仔很欣喜。
将练习的处所改成田野了，叶枫不晓得马仔将本身带到那里，只晓得马仔开了一天的车，叶枫也趁这个时候，好好的睡了一觉。
“想想，你熬炼是为了甚么？”马仔安静的说道。
“通过。”马仔面无神采道。
高低蹲，即便叶枫做的再慢，五十个也要了叶枫的半条命。马仔见叶枫这模样就吃不消，因而耽误了歇息时候，让叶枫缓过劲后再练习。
我不能就这么等闲放弃，我要保护好小雅，我要找到我爸爸！叶枫咬紧牙齿，拼了命的做下去。
五十！叶枫做完后直接趴在了地上，大口大口的喘着气。
叶枫一听师父这么说，跑回房间，换了一身比较宽松的衣服下来，再次下来时，师父看了一眼叶枫后，没有说甚么，低头吃着早餐。
叶枫每做一下都能清楚的看到戴在胸前的玉佩，悬浮在半空中，想了想小雅，又想了想父亲。
厥后的几天，叶枫开端风俗了三点一线的糊口，也逐步开端适应了这类熬炼形式。
第二天，叶枫估计累的够呛的，还是健忘起床了，马仔又在再一次的唤醒叶枫，叶枫这一回的神采仿佛更不安闲了。
“计时开端，半小时内完成不了，没有饭吃。直到完成为，统统都是如许。”还没等叶枫反应过来，师父便开端计时，等归正过来的时候，已经畴昔了一分钟。
没体例了，叶枫只好咬紧牙齿做下去了，终究鄙人午跑步之前把全组都做完了，叶枫累的，抬动手都感觉不是普通的酸，想想为了能将本身变强，叶枫又再一次的对峙了下去。