早晨的时候，固然马仔说十点前必须睡觉，但是叶枫吃完饭，发了条短信奉告小雅明天一天的糊口后，道了个晚安，就回房，洗完澡，立即躺上床了。
“通过。”马仔面无神采道。
厥后的几天，叶枫开端风俗了三点一线的糊口，也逐步开端适应了这类熬炼形式。
“归去，换身宽松的衣服再下来。”马仔见叶枫穿戴牛仔裤，衣服也是紧身衣，胸前的玉佩因为紧身衣而凸了出来，非常较着。
再跑步的时候，叶枫觉的跑一下，身材就颤抖一下，并且偶然候那脚还不听本身使唤，在跑下来的时候，还歪了几下。
“起床，开端练习。”马仔没有过量的废话，说完后便拜别。
叶枫的进步，马仔看在眼里，普通的人，这类练习，最快也要四天赋气适应，差的人，起码要七天，但是叶枫两天就适应了，让马仔很欣喜。
第二天，叶枫估计累的够呛的，还是健忘起床了，马仔又在再一次的唤醒叶枫，叶枫这一回的神采仿佛更不安闲了。
五十！叶枫做完后直接趴在了地上，大口大口的喘着气。
第一次没有通过，叶枫咬紧牙齿重新跑过，第二次还没有通过，叶枫再一次咬紧牙齿持续跑，终究把握了一些技能，在第三次的时候通过了。
叶枫每做一下都能清楚的看到戴在胸前的玉佩，悬浮在半空中，想了想小雅，又想了想父亲。
高低蹲，即便叶枫做的再慢，五十个也要了叶枫的半条命。马仔见叶枫这模样就吃不消，因而耽误了歇息时候，让叶枫缓过劲后再练习。
“做吧，一次性不间断做五十个，断了一个，重新来过。”叶枫只见师父拿着凳子在本身的中间坐了下来。
做下去轻易，撑上来的时候，叶枫的肱二头肌，较着的突了出来，刚开端没任何难度，厥后，力量用完了，每做一下，身材就不自发的颤抖起来。
过了几分钟后，叶枫一脸的虚脱，较着的还没有缓过劲，马仔便叫叶枫练习高低蹲。好家伙，叶枫的神采开端有点无法了。
将练习的处所改成田野了，叶枫不晓得马仔将本身带到那里，只晓得马仔开了一天的车，叶枫也趁这个时候，好好的睡了一觉。
“二十九分五十九秒”师父冷冷道。
没体例，只好冲了。叶枫内心道。便开端冲向山路。
终究能歇息了！叶枫的内心光荣道，再归去的时候，还是马仔扶着他归去的。一天就这么结束了。
叶枫这下可放心了，叶枫可不想再跑，已经累的不可了。
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刚开端跑上去的时候，叶枫感觉没本身设想中的那么难，垂垂地开端有些吃不消了，因为这条山路能够说时不时的很陡，弯道又多。
叶枫不晓得用了多长时候，只晓得本身跑完的时候太阳出来了。叶枫气喘嘘嘘的走到师父的身边，等候成果。
回到后花圃。接下来是俯卧撑，本觉得很简朴，却没曾想，师父往本身的后背放了沙袋，叶枫能感遭到，那沙袋有点分量。
这时叶枫完整醒了，差点健忘练习了，也是仓猝的冲进卫生间，敏捷的洗漱了起来，完后跑到了厨房。
很久后，在一座不是很高的山脚下，有一条山路，叶枫能清楚的瞥见那条山路，弯曲折曲的，貌似能直通山顶，因为天还没亮，叶枫感受凉嗖嗖的。
过程中身材固然在颤抖，但终究还是对峙做完了一组。
“谁啊。”叶枫揉着眼睛走到门口，将门翻开，还未睡醒的模样道。
接下来的日子，可畏是叶枫最难过的日子的，也是让叶枫开端熬炼意志的时候，在本来的练习根本上，马仔让叶枫负重熬炼，见叶枫生长的快，便开端了田野练习打算。