再跑步的时候，叶枫觉的跑一下，身材就颤抖一下，并且偶然候那脚还不听本身使唤，在跑下来的时候，还歪了几下。
叶枫不晓得用了多长时候，只晓得本身跑完的时候太阳出来了。叶枫气喘嘘嘘的走到师父的身边，等候成果。
“叶枫，到了。”马仔声音略微有些大的叫道。叶枫不肯意的展开眼睛，看着四周。好不轻易，有个时候多睡会，如何这么快就到了，叶枫的内心嘀咕着。
我不能就这么等闲放弃，我要保护好小雅，我要找到我爸爸！叶枫咬紧牙齿，拼了命的做下去。
“做吧，一次性不间断做五十个，断了一个，重新来过。”叶枫只见师父拿着凳子在本身的中间坐了下来。
看到马仔的时候，没有了明天的冲动，更多的是累，除了累，还是累。叶枫此时感受本身真的一点力量都用不上了。慢悠悠的对着镜子刷牙，洗漱。
“归去，换身宽松的衣服再下来。”马仔见叶枫穿戴牛仔裤，衣服也是紧身衣，胸前的玉佩因为紧身衣而凸了出来，非常较着。
高低蹲，即便叶枫做的再慢，五十个也要了叶枫的半条命。马仔见叶枫这模样就吃不消，因而耽误了歇息时候，让叶枫缓过劲后再练习。
过了几分钟后，叶枫一脸的虚脱，较着的还没有缓过劲，马仔便叫叶枫练习高低蹲。好家伙，叶枫的神采开端有点无法了。
“计时开端，半小时内完成不了，没有饭吃。直到完成为，统统都是如许。”还没等叶枫反应过来，师父便开端计时，等归正过来的时候，已经畴昔了一分钟。
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还是一身宽松的衣服，来到厨房吃早餐，马仔见到此时的叶枫，眼睛是半睁的，一脸无无精打采的模样。
马仔没有当即让叶枫做高低蹲，让叶枫歇息了一下。此时的叶枫浑身都是汗，满身湿透了，肌肉紧绷着。
跑步，俯卧撑，高低蹲，三点一线的熬炼，开端两天叶枫是整天内心抱怨，但想起本身熬炼的启事，咬着牙齿，对峙了下来。
“二十九分五十九秒”师父冷冷道。
早晨的时候，固然马仔说十点前必须睡觉，但是叶枫吃完饭，发了条短信奉告小雅明天一天的糊口后，道了个晚安，就回房，洗完澡，立即躺上床了。
接下来的日子，可畏是叶枫最难过的日子的，也是让叶枫开端熬炼意志的时候，在本来的练习根本上，马仔让叶枫负重熬炼，见叶枫生长的快，便开端了田野练习打算。
“起床，开端练习。”马仔没有过量的废话，说完后便拜别。
跑下来的时候，看不清路，只好减速慢行。如果冲快了，碰到转弯处，转不过来，那可就要直接滚到山脚了，而不是跑到山脚了。