柔韧本质：20
春秋：18
本来的首要接力阵容就剩下苏祖和杨光宗，其他的替补队员都不算最好的挑选。像替补队员之一的尹航朝，春秋上比沈运保还大，已经三十了，处在退役边沿。别的一个何军，本年年初在一次练习中膝盖拉伤，还不知可否完整规复过来。全部田径队现在合适的人选，目前大抵就只剩下古凯。
被称为“艺术与户外的都会”，号称“美国田径城”，耐克公司最后的起点就是在这里，以给跑者供应各种跑鞋，垂垂的生长成为了体育用品的巨擘。
坐在从魔都前去尤金的甲等舱内，苏祖小睡了一会后又再次醒来。
敏捷本质：27
在结束的大阪大奖赛后，他返国集训，但队里现在面对的环境有些庞大。
比现在天上午要完成5组的50-80米的冲刺跑，5组的350米耐力跑，苏祖不消被逼着本身一口气练习完，而是能够按照本身身材的反应，该间歇减缓就减缓，该连着练习就练习。以苏祖本身感受身材的接受极限为标准。
但苏祖也没甚么值得欢畅的，他垂垂开端感遭到，各方面的属性本质开端晋升越来越艰巨，并且属性点过了25点今后，增加带来的结果越来越低，仿佛已经标记取他正在靠近人类身材的极限。
这个极限不再是像之前一样，只是一时受当前身材发育的临时停滞，而是一种垂垂靠近人类当进步化的极限程度。
因为2004年的田径队获得的凸起成绩，上高低下无数目光都在存眷着，田径队内从锻练员到运动员都倍感压力。
做为雅典奥运会冠军的中国男人4×100米接力队，现在面对着一个难堪的新老队员瓜代的题目。
耐力本质：22
5月28日，苏祖再次从魔都解缆，解缆前去美国西承平洋的俄勒冈州。
潜能值：100.1%
在2010后，国际田联天下田径巡回赛将由国际田联钻石联赛和国际田联天下应战赛所代替，期间有部分都会国度本来设定的停止地点都有所窜改，但尤金站一向是最无可争议的几个钻石联赛站点之一。嗯，后代国人第一次突破10秒大关就是在这里。
4点的柔韧本质晋升结果远超他的预期，自从柔韧性较着晋升后，他发明本身的负面状况呈现较着少了很多。
力量本质：30
说来轻易，做起来也是任道而重远。
像敏捷本质和反应本质以及柔韧本质这几项，纯真的练习几近已经很难晋升，都需求他通过大量练习积累的潜能值来停止加点。
但前面看过李志忠按照他的练习打算和练习时候节点，清算出的一些参考建议，撤销了苏祖的疑虑。
反应本质：20
苏祖本来担忧李志忠会照着他的练习体例来总结经历，内心还一阵担忧，毕竟他的环境和其他运动员不一样，有一个清楚的练习反应机制，每一点潜能值的增加，都在奉告着身材，他是在做有效功。别的还能够随时监控到身材各方面的负面状况和颓废程度。
当然，李志忠总结出来的这类练习体例，主观性很大，要求运动员本身要有着比较高的自发性，体育练习向来都是古板有趣又痛苦的。还要有一套比较科学的体例能够随时监测着运动员本身的身材反应。
这个时候点，运动员毫无话语权，只能是完整履行着锻练的练习打算，或者遵循大众通例的练习打算开端停止，没法精确衡量身材的接受才气，练得苦，练得狠，开端就有了一些大小不一的伤病，为前面的职业生涯埋下了隐患。