“光说,还是不可。”欧阳雪走上球场道,“还是实际树模一下,更能让你们明白一些。”他对南宫云飞道,“云飞把球传过来,再向前跑。开端跑慢一点。”
南宫云飞传过来球来向,再向前跑,欧阳雪接过球跑两步,又将球传给南宫云飞,并道:“云飞,接球后,只能跑两步,必段把球传出去,跑三步再传球的话,就会在步子上多上一步,就算带球走步,违例了。”南宫云飞照做,如许来回几次。
“是谁啊?是谁还在体育馆里练球啊?”欧阳雪走在体育馆内里,闻声内里的拍球声。她走畴昔,从门缝里看出来。真的让他大吃了一惊,因为她所看到的不是别人,而是南宫云飞等人。
欧阳雪道:“你们三人,尝尝跑步运球,来回二十次。”
欧阳雪歇下来后,道:“懂了吧,这个也要谙练才行,传球时,因为你察看球队的意向是向前跑,以是在传球时,要向你队友跑向的前面传,你的队友向前跑就自但是然接到球了。这是明天教你们的第二项了。”
看了他们运球,还算让欧阳雪对劲,但她还是提示道:“运球不能太高,力度不能太大,要用五个手指伸开去拨篮球,而不是用手掌心去拍打篮球,篮球在地上反弹返来到手掌里时,手拍球时,用手指的拨动来窜改篮球的活动方向,而不是用手去带着篮球跟着你的步子走。”
欧阳雪答复道:“我家比较远,在武隆的,以是我普通是一个月回一次家。哦,对了,没想到你们这么尽力地在做根本练习呢。”
“接下来是第三项,那就是抢篮板球。”欧阳雪指着南宫云飞与杜浩然,道,“特别是你们两个,个子很高,站在篮下无益的位置。”她说着取过画板,用水彩笔在画板上的篮框投影下的禁区里,画一个三角形,指着三角形的顶点道,“这里,这里,这里,这三个位置是抢篮板球的最好位置。不管是对方,还是本身方,投篮后,当即要抢到这些无益位置,才有机遇抢到篮板球。如果这些无益位置被对方队员占有着,你就要抄到对方内里去,并伸开双臂,操纵背将对方队员挤出去,但牢记不成用手推,也不能用手肘去顶,更不能用肩膀去挤,只能用背去挡、去挤。”
南宫云飞等人听后,都在思虑。
欧阳雪差点没有气昏,她嚷道:“你这个笨伯,球场如疆场,哪有甚么卑鄙不卑鄙的啊?只要不犯规,就是球技,而不是甚么卑鄙手腕。这是第三项了,接下来讲的第四项,你能够又会说卑鄙了。”
欧阳雪号令式隧道:“再来,来回跑步运球二十次。重视本身的节拍,要窜改奔驰的速率时,运球的速率也呼应跟着窜改,这也是运球冲破的一种体例。”
南宫云飞道:“好吧。”说着,南宫云飞、杜浩然、兰博三人一起在球场上来回二十次奔驰,又移步来回二十次,又传球二十次,又拍球百个。
这些,他们都做得很好,并且奔驰有速率,移步有稳定重心且快,传球有力且快,拍球有节拍,要快能快,要慢能慢。特别是南宫云飞,连欧阳雪看了,也不住地点头。
欧阳雪叫道:“重心稳住,表情放松,呼吸均匀,不要急,再来。快!”
一二年级的门生都放周末回家了,但三年级的门生,周六还要补习,以是还在黉舍。
筹办做好以后,欧阳雪对杜浩然道:“记着这时假定云飞是对方的球员,他想进入禁区来抢篮板球,你要防着他进入禁区,操纵本身的背和伸开的双臂挡着他。而云飞你呢,你要想方设法进入禁区,因为在禁区里才更轻易抢到篮板球。好,就如许,开端。”
欧阳雪推开门走出去,道:“我还觉得是谁呢,本来是你们啊。”