欧阳雪一本端庄隧道：“云飞啊，你莫非不明白欲速则不达的事理吗？凡事都要循序渐进的。听我说好，开端呢，你们要学的是奔驰，在这个篮球场上，我们中学级的比赛是2乘20分钟制的比赛，也就是说一场比赛分为高低两个半场，每半场20分钟。作为主力球员，你必须有充足的体力和耐力，对峙每半场的20分钟比赛。体力耐力也是决定比赛胜负的关头。以是现在开端，从这球场边上，跑到劈面底线，再快速跑返来，来回二十次，快跑！”
时候一点一点地畴昔，欧阳雪终究叫停，道：“好了，时候到。明天所教的四项，体能练习，戍守移步，弓步运球，传球，这四项都是今后学习任何篮球球技的根本，你们必须每天都更加练习，从今今后的两个礼拜，你们都只练习这四项，其他新的项目等你们练好这些再说。好了，闭幕，顿时就要用饭上晚自习了。”
南宫云飞三人已是汗流夹背，都在练习拍球，但是一开端，球老是会乱跳。不但拍不快，并且乱跳，就会从手中溜走，只要去捡回球，又在拍。
南宫云飞劝道：“你别听顾月明与雷涛那两个小子瞎扯，学姐如许教我们天然有她的事理，再说，固然我们未曾是篮球迷，但是也曾看过别人打篮球吧。”他说着看向另一个球场上的练习赛，道，“你看，那边，他们戍守也是如许的，这么说如许练习就对了。”
“你在看那里？”欧阳雪的报纸“教鞭”打在南宫云飞的头上，道，“眼睛要看着你的火线，或环顾你的摆布，不要低着个头去看球，你的球，你必须用手去感知。如果在场上比赛时，你的眼要谛视着对方球员的一举一动，另有球场上的情势，如许才气判定该冲破，还是该传球，或者投篮。”
雷涛暗笑道：“说不定是因为对方是一名妖艳的女生呢？以是……”他说着与顾月明又一起偷偷地笑个不断。
顾月明也道：“是啊，横行霸道嘛。这很合适云飞他们的本性啊，嘻嘻嘻！”
欧阳雪催促地叫唤道：“快起来，持续。开端不要挪动太快，要重视重心，稳住重力，如许的练习，就是为了达到这个目标。在戍守时，重力稳，与对方相撞时，你才不会倒下，才气死守本身的防区。要当真点，将重心沉下去，眼睛谛视火线，把火线当作有对方的球员在，摆布移步。兰博，快一点，不要偷懒。”
欧阳雪一边催促，一边看了看脖子吊颈挂的秒表时候。过了非常钟后，她又道：“好，现在是反弹传球，将球在地上弹一下，传给对方。”
欧阳雪踱着步子，扬起“教鞭”叫道：“拍球要把握好力度，不能太用力，要用手去感知球回弹来的力度，同时也能够感知球所回弹的方向。”
南宫云飞道：“任何事情都有其两面性，再说我们不能回到之前整天打斗肇事的阿谁样，这里就是我们疆场，但愿你信赖我。”
顾月明问道：“为甚么这么说呢？”
南宫云飞笑道：“投胎？说甚么呢，我是想早点晓得如何练习，然后尽力地加强练习，让本身尽快成为篮球选手啊，才气上场插手比赛嘛。”
杜浩然也看了畴昔，道：“必然是又在想些甚么下贱东西，你看他们笑得那么淫荡。他们就是那种满脑筋都是肮脏的思惟，必然是看小说或漫画看多了。”
南宫云飞等三人都愣住，欧阳雪的报纸“教鞭”又打来了，道：“愣着干吗，没闻声吗，来回二十次，快跑。”
当都等他们三人拍球三百次后，欧阳雪又道：“接下来是练习传球。你们三个站成一个三角形，每人之间间隔大抵六米摆布，快点。”说着她将一个球传到南宫云飞手里，道，“南宫云飞传给杜浩然，杜浩然传给兰博，兰博再传给南宫云飞，如许一向传下去，我没有叫停，不答应停。空中传中，不允在地上反弹。快点，传球开端。”