于指导猛的想起张冠弯道转直道时那糟糕的技术，终究忍不住了，他从黑暗中走了出来，同时喊道：“停停停，入直道不是这么跑的！”(未完待续。)
“如何感觉像是在跑400米？不对，这就是在跑400米！”哪怕是被醉意覆盖，于指导仍然是海内最优良的短跑锻练，在刹时他就做出切确的判定。张冠是在跑400米。
“好啊，真是好啊！这孩子终究长大了！晓得本技艺艺仍然需求进步，以是大半夜的来加练。肯尽力就好，固然这孩子在专项技术方面的学习才气的确是差了一些，不过身材天赋却非常的惊人，现在又晓得尽力，将来但是无可限量啊！”于指导赞叹着，同时持续躲在黑暗中，察看张冠练习。
晚餐时候，张冠坐在了两个专门处置400米项目标运动员前，刚开端是假装谈天，厥后话题就被张冠扯到了400米项目上。而提起本身的专项，这两名运动员立即就表示出一副知无不言言无不尽的模样。
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“这么晚了，另有人在练习，是谁啊！”于指导缓缓靠近，却发明了一个熟谙的身影，恰是张冠！而张冠却没有发明黑暗中的于指导。
“400米短跑中，速率与体力分派是最难的，张冠在这一点上看起来近乎是完美；至于其他技术，还是太烂了！特别是弯道与直到之间的调剂，这是最根本的技术，他却不会！”于指导俄然感觉有些愁闷，别人很轻易学会的专项技术，张冠把握的却很慢；别人很吃力才气把握的速率与体能分派，对张冠来讲倒是轻而易举。
“莫非又是天赋。”于指导喃喃自语道。
“听起来好庞大啊！”张冠很受教的说：“那呼吸方面是如何节制的。跑百米是一口气就能冲到起点，那400米是如何换气的？”
“咦？这个速率看起来，节拍感把握的仿佛挺不错的啊！”于指导再次停下脚步，持续的察看，他看到张冠由弯道进入了直道，然后又有直道进入了弯道。
“甚么环境！他跑的是400米还是200米？如何最后还这么快！”于指导眨了眨眼睛，确信没有看错，随后吓得几乎坐在了地上。
400米短跑是统统短跑项目中最难的一项。它对运动员的心机、专项技术、身材本质、体力分派等方面都有很高的要求。
“差劲，真差劲！弯道进直道可不是这么跑的，哎哟，直道进弯道跑的更差！”于指导吐槽了几句，随后却发觉，张冠的节拍感把握的非常好，特别是前半程速率的分派看起来非常的好。
这时候，张冠已经封闭了“不完整冲刺激活”的技术，以是他表示出来的实际速率远比其他运动员在这个阶段快的多。
于指导再次筹办走上前，而此时张冠已经开动了脚步。
“400米短跑的起跑并不像100米或者是200米那么首要，100米的起跑是分秒必争，而400米的起跑更看重的是让接下来的加快更顺畅一些。400米跑的第一个百米是弯道，这个阶段起首要加快，普通只发七八成力，将速率快速晋升后顿时转为匀速的弯道跑。全部弯道要保持必然节拍。第二个百米是直道，说是直道，实际上只要八十米的直线。这个阶段首要也是匀速的高速跑，关头点还是掌控节拍，不要尽尽力，但也不能太慢，尽量让本身处在一个比较舒畅的节拍当中。第三个百米是400米跑中最艰巨的，主如果身材的机能已经开端降落，并且这个阶段还需求对活动节拍停止调剂，尽能够的将身材环境调剂到最好的状况，来应对接下来最后一百米的冲刺。至于最后一百米的冲刺就没甚么说的了。尽力跑，能跑多快就跑多快！”一名400米的运动员开口说道。