（邻近过年，事情太多，更新慢了点，抱愧抱愧！）
王雷感觉萨德勒说得貌似很有事理，被他压服了。
竟然比我本年打拳赚到的奖金还多！
如果不是周家在波士顿唐人街开了家旅店，周玉薇的父亲周显鹤还是个做买卖的能人，赚的钱很多，恐怕还买不起这拍照机。
练习了不到三个月就几近增加了一倍。
臂展：
王雷跟周玉蔷几次扳谈，已经晓得周玉微有点脸嫩，并且脾气另有点背叛，怕本身冒昧怕她吓跑，没有跟她谈甚么尴尬或含混的话题，只是环绕着电影的话题打转。
哥的胡想也只是做编剧罢了，导演是得比及拿到奥斯卡最好编剧奖，在好莱坞完整站稳后才敢想的事情。
体重：138磅
因为只要如许稳定的增重，气力才气跟得上。增重太急，气力跟不上，上了拳击台打得就不会快意了。
百米速率：10秒56
以是拳击的力量练习最看重的是深蹲的力量。对于卧推的力量反倒不如何看重，来由是卧推力量太大，会影响出拳的速率。
脂肪比例降到了百分之六摆布，深蹲极限力量和重拳力量胜利的超越了五百磅，还冲破到五百二十磅。
拉玛尔・克雷格只是体重130磅的轻量级专业拳手就这么耐打，如果等来岁碰到体重150磅以上，更加耐打的职业拳手，他还能ko敌手么？
但萨德勒却对峙让他放缓节拍，启事是萨德勒以为王雷的体重增加太快了。
回到旧金山后，王雷又规复了每天上学、去拳击馆练拳、早晨再去爷爷那儿站桩走步的日子。
……
遵循萨德勒的说法，王雷的深蹲极限力量和重拳力量已经能堪比中量级的职业拳手了。
周玉薇点头：“拍电影本钱再低也得好几万吧，我可拿不出来！”
从周玉蔷的口中得知，本身这个“将来媳妇”很喜好看电影，也跟她姐妹一样想去好莱坞，不过不是做演员，而是想做导演。
腿部力量越强大，重拳的发作力就越强。这跟国术的“力由根起”是一个事理。
萨德勒但愿王雷来岁蒲月份插手天下专业拳击锦标赛时将体重保持在140磅以下，打六十三点五公斤以下级的比赛。而比及活着界专业拳击锦标赛夺冠，年底成为职业拳手后，王雷的体重最好不要超越147磅。
王雷每天早晨在爷爷那儿练习低姿式的静态桩功和走步，导致腿部获得了最坚固的熬炼，再练深蹲反倒轻易了一点，进度很快。
跟萨德勒筹议过后，王雷加大了步法身法和深蹲的练习。
别的，王雷的百米速率也冲破到10秒40，都有资格去插手奥运会百米短跑了。
与拉玛尔・克雷格一战，他打了那么多拳都没能把对方给打倒，要不是最后一回合打出了崩拳，恐怕全胜全ko的记载就被破掉了。
周玉薇还是被姐姐周玉蔷“推”着过来跟王雷暗里见面的。
周玉薇瞪大了美眸：“几千美金给拍甚么电影？不会是那种下贱的电影吧？”
王雷无语。
右手直拳打出的力量竟然跟深蹲的极限力量数据一样。
王雷本来想让周玉薇拍本钱更低但票房却票房超高更驰名誉的《灵动：鬼影实录》的，但想想还是算了。这电影不太合适才十六岁的周玉薇导演，何况周玉薇是“将来媳妇”，让她导演可骇片，今后变成了“可骇大师”不太好。
看后发明这电影有种看《可骇游轮》的赶脚，起码本来仁慈的女配角干掉了平行天下的两个本身的情节跟《可骇游轮》女配角很类似。
体重增加被节制住了，但每天早晨在爷爷那儿的熬炼的强度却不会减低，导致王雷的脂肪比例、耐力和发作力增加得很快。