在职业拳击，147磅的体重是次中量级，萨德勒但愿王雷以次中量级的体重进军职业拳击，然后每年增加一个级别的体重。
以是拳击的力量练习最看重的是深蹲的力量。对于卧推的力量反倒不如何看重，来由是卧推力量太大，会影响出拳的速率。
脂肪比例降到了百分之六摆布，深蹲极限力量和重拳力量胜利的超越了五百磅，还冲破到五百二十磅。
竟然比我本年打拳赚到的奖金还多！
周玉薇还是被姐姐周玉蔷“推”着过来跟王雷暗里见面的。
周玉薇公然被王雷所讲的故事给吸引了，没多久就决定要用这部电影当处子作，让王雷尽快的将脚本给她弄出来。不过周玉薇回绝了王雷的两千美金投资，表示她固然穷，但不差几千美金，本年春节时她爷爷、父母和亲戚给她的压岁钱加起来差未几有三千美金，她还没有动用。
回到旧金山后，王雷又规复了每天上学、去拳击馆练拳、早晨再去爷爷那儿站桩走步的日子。
因而王雷很谨慎的节制本身的体重增加，一向到第二年蒲月份，体重才增加了一磅。
体能：12分钟4600米
固然在波士顿花圃球馆的战绩是七战七ko，并被媒体记者以为重拳发作力堪比职业的中量级拳手，但王雷并不对劲。
见周玉薇一脸不信赖的模样，王雷即将电影的内容简朴的讲了一遍。
在波士顿花圃球馆的七场拳赛令王雷认识到了本身的不敷之处。
不过一个才十六岁的少女，还是华裔的少女，想要去好莱坞做导演，不要说八十年代，就是在三十年后也是令人难以想像的事情。
练习了不到三个月就几近增加了一倍。
王雷跟周玉蔷几次扳谈，已经晓得周玉微有点脸嫩，并且脾气另有点背叛，怕本身冒昧怕她吓跑，没有跟她谈甚么尴尬或含混的话题，只是环绕着电影的话题打转。
从周玉蔷的口中得知，本身这个“将来媳妇”很喜好看电影，也跟她姐妹一样想去好莱坞，不过不是做演员，而是想做导演。
从波士顿比赛返来后，只是两个月，体重就从128磅增加到138磅，足足增加了十磅。
……
体重：138磅
王雷宿世因为看了《这个男人来自地球》，才对一样打着科幻片名头的超低本钱的《彗星来的那一夜》产生兴趣，看了一遍。
想要更快更灵捷，步法和身法是每天必必要练习的内容，至于深蹲，则能加强重拳的发作力。
因为只要如许稳定的增重，气力才气跟得上。增重太急，气力跟不上，上了拳击台打得就不会快意了。
何况，王雷现在才十六岁，还处于长身材阶段，身高和臂展每年都在增加。但身高和臂展的增加跟体重增加分歧，如果体重增加过快，身高和臂展却没有跟上去的话，矫捷性和速率就会不成制止的降落。
堪比职业中量级一流拳手的重拳力量，就连契科夫如许的重量级猛男都感受受不了，每次陪练时被打得很疼痛，差点想不干了。
臂展：
深蹲力量公然跟重拳的发作力相干。
如果不是周家在波士顿唐人街开了家旅店，周玉薇的父亲周显鹤还是个做买卖的能人，赚的钱很多，恐怕还买不起这拍照机。
领了“全美金手套拳击大赛”的轻量级冠军的奖杯和两千美圆奖金后，王雷和爷爷、萨德勒等人只在波士顿唐人街多呆了一天，就回旧金山了。
拳力：左手直拳300磅，右手直拳495磅
脂肪比例：百分之七
拳击跟别的体育活动分歧，腿部的力量很首要。
王雷每天早晨在爷爷那儿练习低姿式的静态桩功和走步，导致腿部获得了最坚固的熬炼，再练深蹲反倒轻易了一点，进度很快。